Stoicyzm na dziś - 9 sierpnia - Trzymaj się faktów
"Nie dokładaj od siebie nic do początkowych wyobrażeń. Doniesiono ci, że ktoś źle o tobie mówi. Tak wygląda relacja nie obejmuje ona tego, że zostałeś pokrzywdzony. Widzę, że mój syn choruje ale nie to, że jego życie jest zagrożone. Zawsze ograniczaj się więc do pierwszych wyobrażeń i nie dodawaj nic do nich w swym umyśle. Dzięki temu nic ci się nie stanie" -
"Nie dokładaj od siebie nic do początkowych wyobrażeń. Doniesiono ci, że ktoś źle o tobie mówi. Tak wygląda relacja nie obejmuje ona tego, że zostałeś pokrzywdzony. Widzę, że mój syn choruje ale nie to, że jego życie jest zagrożone. Zawsze ograniczaj się więc do pierwszych wyobrażeń i nie dodawaj nic do nich w swym umyśle. Dzięki temu nic ci się nie stanie" -
"Nawet jeśli straciliśmy nadzieję na osiągnięcie doskonałości, nie porzucamy z tego powodu naszych dążeń" - Epiktet, Diatryby, 1.2.37
Podejście “wszystko albo nic” (dychotomiczne) jest jednym z najpopularniejszych zniekształceń poznawczych. Towarzyszą mu myśli takie jak: “jeżeli nie jesteś ze mną, jesteś przeciwko mnie”, “wszystko jest dobre albo złe”, “ponieważ nie odniosłem całkowitego sukcesu, nie udało mi się”.
Perfekcjonizm częściej niż do perfekcji prowadzi do rozczarowania
Zbyt dobrze o tym wiem. Wiele razy porzucałem tworzenie dlatego, że nie byłem zadowolony z osiągniętych efektów, bo po prostu brakowało mi umiejętności. A te rozwija się przez... tworzenie właśnie, więc wpadłem w takie błędne koło:
nie podoba mi się - > nie piszę - > nie rozwijam się - > nie podoba mi