Czarna fasola jest zbawienna dla serca i jelit
Ma nieporównywalnie do innych strączkowców dużo błonnika a regularne spożywanie go jest cenne dla ciśnieniowców, ponieważ substancja reguluje poziom ciśnienia tętniczego. Czarna fasola jest również dobra dla jelit.
Poludnik20 z- #
- #
- #
- #
- #
- 5
- Odpowiedz
Komentarze (5)
najlepsze
Zawartość błonnika w różnych rodzajach fasoli (na 100 g ugotowanej fasoli):
Czarna fasola: Około 8,7 g błonnika
Fasola czerwona (kidney): Około 6,4 g błonnika
Fasola biała (cannellini, navy): Około 10,5 g błonnika