Bardzo ciekawy pogląd na bieganie.
![Bardzo ciekawy pogląd na bieganie.](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_NnlVatirTKkb9D56HY1yMCDLMYlkKH9V,w300h194.jpg)
Mówca przekonuję, iż powinniśmy biegać na boso oraz, że jesteśmy stworzeni do o wiele dłuższych dystansów niż pokonujemy obecnie (mówi o odległościach ponad 100 km).
![Saeglopur](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Saeglopur_12bWDJZwRk,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 80
Mówca przekonuję, iż powinniśmy biegać na boso oraz, że jesteśmy stworzeni do o wiele dłuższych dystansów niż pokonujemy obecnie (mówi o odległościach ponad 100 km).
Komentarze (80)
najlepsze
A na boso biega się lepiej, po miękkiej,
nie przeszkadza mi ich brak, ale miło że informujesz.
Jeśli mieszkasz w Europie i chcesz dużo biegać, to koniec końców będziesz sporo biegać po asfalcie: dobieganie do trasy w terenie, zawody itd. Od biegania po asfalcie się nie ucieknie (a zawody, biegi masowe dają mnóstwo satysfakcji i świetnie motywują).
Mimo to buty biegowe nie powinny zbytnio amortyzować. Przetestowałem już z 8 modeli i najlepiej sprawdzają się buty o umiarkowanej amortyzacji, bo zniechęcają do biegania "na piętach" i wzmacniają mięśnie. Zupełnie dobrze sprawdzają się tanie, niemarkowe buty w sklepach sportowych, byle oznaczone jako "do biegania". Buty biegowe muszą trochę amortyzować, by chronić stawy w czasie długich wybiegań, gdy jesteś zmęczony i nie dajesz rady kontrolować ładnego biegu, upadasz na pięty itd. Dobór specjalnego buta dla "supinatora" czy "pronatora" ma znaczenie tylko w przypadku dużych wad stopy, dużego odchylenia od normy. Inaczej to tylko zbędny wydatek na kosztowne buty. To nie tylko moja opinia.
P3rkoZ_93: