AMA
[AMA] Patrycja Bereznowska - mistrzyni i rekordzistka świata w ultramaratonach
Hej Wykop, zapraszam do zadawania pytań - specjalizuję się w biegach długodystansowych, głównie ultramaratonach. Jestem mistrzynią świata i rekordzistką świata w biegach 24-, 48- i 72-godzinnych, oraz rekordzistką tras najtrudniejszych na świecie ultrabiegów takich jak: Badwater135 (Dolina Śmierci)
BereznowskaPatrycja z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 142
Komentarze (102)
najlepsze
Czy podczas maratonu 72h i 48h spicie?
Jeżeli tak to ile trwa sen?
Mogę podać taką informację, że nagrody pieniężne zdarzają się raz na 15-20 startów. Dla komfortu i bezpieczeństwa finansowego samo bieganie jest zbyt ryzykowne.
Dla wielu biegaczy taki bieg wiąże się z wieloma przerwami i drzemkami, ale wg mnie kluczowe jest utrzymanie tempa i odpowiednie odżywianie w trakcie.
Mam nadzieję, że już w przyszłym sezonie zobaczycie mnie na trasie takiego
Na wstępie - czy da się uprawiać tak hardkorowy sport bez negatywnych skutków na zdrowiu? Jak sobie radzisz? Czy często masz kontuzje? Zmagasz się z jakimiś problemami?
Do tak długich dystansów przygotowywałam się latami. Mój pierwszy trening biegowy to było 2km i bardzo stopniowo wydłużałam ten dystans. Pierwsze ultramaratony zaczęłam po 4 pełnych latach biegania. Dzięki temu, odpukać, do tej pory zdarzyła mi się tylko 1 kontuzja podczas biegu 48h na bieżni mechanicznej.
To również konsekwencja współpracy z trenerem personalem Mają Oparą i fizjoterapeutką Asią Daszewską, z którymi spotykam się raz w tygodniu. Zwracam na tych spotkaniach
2. Masz jakieś ulubione dania w swojej diecie?
3. Czy są rzeczy, które wykluczasz z diety zupełnie?
2. Pierogi ruskie
3. W 99% alkohol.
Komentarz usunięty przez moderatora