@lukaslm ogladnalem i no właśnie wyjątkowo nie. Czyli gość pomija aspekt że ktoś nie jest w stanie wykonać ani jednego powtórzenia ( ͡°͜ʖ͡°). Poza tym film nic nadzwyczajnego chociaż jak doszedł do 5 treningów na tydzień... To zastanawiam się dla kogo ten filmik. Bo raczej nie dla zwykłych gości którzy chodzą na silke 3 czasem 4 razy/tydzień. A zanim ktoś napisze że można w domu. To
@DorodnyTucznik: dobrze działa, choć lepszy jest na wynik powyżej 15 powtórzeń. SPora objętość u początkujących może powadzić do szybkiego przetrenowania.
Komentarze (7)
najlepsze