Bieganie zimą: jak biegać na mrozie, żeby nie zachorować?
Bieganie zimą to prawdziwe wyzwanie, jednak wcale nie jest to niemożliwe! I wbrew pozorom nie grozi od razu przeziębieniem. Ruch na świeżym powietrzu, także zimą, zwiększa odporność!
poradnik_zdrowie z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 42
- Odpowiedz
Komentarze (42)
najnowsze
No i najważniejsze żeby się po biegu umyć!
Dobrym sposobem na słuchanie muzyki jest przeciągnąć słuchawki pod koszulką przez rękaw bluzy i schować w rękawiczce mp3 - można łatwo przełączać sobie i przewód przykleja się do ciała bardzo szybko.
Najszybciej marzną palce także rękawiczki są tu obowiązkowe.
Bieganie w zimie jest spoko. Duza satysfakcja, a cieply prysznic po jest doznaniem wyjatkowo przyjemnym :)
aczkolwiek zestaw na zimę stosuję podobny, ludzie mają jakiś dziwny mit w głowach o bieganiu zimą, a to dla mnie najprzyjemniejsza część roku do biegania. no, może poza zbyt krótkim dniem, bo w nocy nie lubię biegać :-(