Jak zacząć biegać? Rady, które pomogą Ci nie zniechęcić się po kilku treningach.
![Jak zacząć biegać? Rady, które pomogą Ci nie zniechęcić się po kilku treningach.](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_oudqSrb4oFant2ZMEflTIIXfly5JMhcI,w300h194.jpg)
Wśród najczęstszych postanowień noworocznych jest dbałość o zdrowie i kondycję! Wiele osób decyduje się realizować te cele biegając. To bardzo dobry pomysł, ale zanim przejdziesz do konkretów musisz dowiedzieć się o kilku podstawowych rzeczach.
![KuwbuJ](https://wykop.pl/cdn/c3397992/KuwbuJ_CIalsDIFaK,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- 12
Komentarze (12)
najlepsze
Witam, chcę zacząć chodzić po bułki. Czy lepiej do biedronki czy do lidla? Pozdrawiam.
to po 10 sekundach masz
Witam, zły dział! Ten temat był już poruszany na forum! Jako, że jesteś nowy to
Komentarz usunięty przez moderatora
Wiesz co, miło, że pomimo mojej lekkiej drwiny (ale nie zamierzałem Cie jakoś urazić), Ty mi odpisałeś tak po prostu.
Zgadzam się, z tym, że osoby "zastałe" w bezzruchu, lub starsze, z dnia na dzień nie powinny uprawiać forsownych i długodystansowych biegów.
Nie zgadzam się z tym, że człowiek nie jest przystosowany do długodystansowych biegów. Zdaniem naukowców jest:
- "Wielu naukowców uważa, że to dzięki zdolności do długiego biegu człowiek