@pryc: zero hałasu, opaska przyciemniająca na oczy, nie myśl o emocjonujących sprawach, nie gap się w ekran godzinę przed zaśnięciem, czytaj książkę ale bez bardzo mocnego światła, i nie drażnij się ledami Nie ma jednego świetnego sposobu, trzeba eliminować rzeczy, które utrudniają zaśnięcie W ostateczności melatonina, bardzo tania i skuteczna
Komentarze (6)
najlepsze
Nie ma jednego świetnego sposobu, trzeba eliminować rzeczy, które utrudniają zaśnięcie
W ostateczności melatonina, bardzo tania i skuteczna
Chyba jestem jakąś wyrocznią... hahaha