Po zjedzeniu dużego dania szybciej poczujesz się najedzony niż po równie kalorycznym, ale niewielkim posiłku. Podczas tych samych posiłków jemy zwykle zbliżone objętościowo porcje. Różnią się one jednak (i to znacznie) wartością kaloryczną. Wniosek? Można jeść mało i tyć. Na szczęście...