tak słucham i słucham i zastanawiam czemu znam ten głos, ten styl wypowiedzi. Tylko że bardziej pasował by mi do elektroniki a nie do medycyny, a tu zonk Dave z eevblloga!
ps. miałe zerwanego ALC przez 5 lat, nie polecam. rok temu miałem operację rekonstrukcji i do teraz mam zagadkę jak ja #!$%@? mogłem chodzić bez...
@levvvy: chodzić zaczniesz bardzo szybko jeśli będzie to tylko więzadło to nogę możesz obciążać praktycznie od razu po zabiegu. Oczywiście nie na 100%. Kule 4 tygonie. W 5 tygodniu odstawiasz i uczysz się chodzić. Samochód od 6 tygodnia. Po około 2 miesiącach już śmigasz w miarę dobrze, ale cały czas trzeba uważać aby nie wykręcić nogi, no bo niestety w tym okresie więzadło jest w ostrej fazie przebudowy i z tego
@lvy: @mrozobd: @zdunek89: @bolek22: Dzięki wszystkim za opis rehabilitacji. Wiadomo, każdy organizm troszkę inaczej się regeneruje, ale przynajmniej mam podgląd na sytuację.
Warto wspomnieć, że po rekonstrukcji kluczowa jest rehabilitacja. Może Ci to zrobić najlepszy chirurg, a jak zaniedbasz ćwiczenia, to zapomnij o powrocie do pełnej sprawności, zwłaszcza przy zginaniu kolana. Mi kazano ostro zabrać się do ćwiczeń 10 dni po zabiegu. A teraz już prawie dwa lata od zrobienia ACL w prawym kolanie i biegam jak dawniej :)
@Bianconero: najgorsze dla mnie było uczucie po ponownym "wpuszczeniu" krwi do nogi. Temperatura ciała tak spada, że nie można zapanować nad drgawkami. Pamiętam że Panie Pielęgniarki kładły na mnie matę grzewczą :)
@bolek22: ooo! a ja miałem dokładnie to samo, cały się trzęsłem, przykryli mnie dwoma kocami i kołdrą i zastanawiałem się, czemu jest mi tak cholernie zimno :)
A tak bardziej serio, wykop bo miałem dokładnie to samo, około 4 lat temu. Prócz ACL jeszcze obie łąkotki robione, ale to inna historia :) Mam gdzieś filmik z kamery z operacji, ale z wnętrza kolana :D
@jar3k: hmm, to jest kwestia bardzo subiektywna. Ogólnie ciął mnie lekarz sportowy, prywatnie, za sporą kasę, rehabilitant podobnie, prywatnie. Obaj zdziałali cuda. Niestabilności kolana nie czuję wcale. To jest spowodowane i operacją i bardzo dobrą rehabilitacją. Liczę tak że 20% operacja, 40% rehabilitacja a reszta to własne samozaparcie i walka o sprawność. Dzięki rehabilitacji stabilność i wyczucie równowagi w kontuzjowanym kolanie jest lepsza niż w zdrowym(co teoretycznie zakrawa o cud,
@zdunek89: Nie prawda, masz starą wiedzę na ten temat. Receptory odbudowują się w więzadle po kilku latach od 2 do 3-4 lat w zależności od osobistych predyspozycji. Do tego czasu wskazana jest nauka czucia głębokiego, tak aby mięśnie przejęły rolę głównego stabilizatora. Co ma za zadanie nie dopuścić do uszkodzenia więzadła w okresie przejściowym, kiedy więzadło już się przebudowało, a brak jeszcze receptorów czucia głębokiego. Na koniec dodam, że jest jeszcze
Komentarze (27)
najlepsze
ps. miałe zerwanego ALC przez 5 lat, nie polecam. rok temu miałem operację rekonstrukcji i do teraz mam zagadkę jak ja #!$%@? mogłem chodzić bez...
Dzięki wszystkim za opis rehabilitacji.
Wiadomo, każdy organizm troszkę inaczej się regeneruje, ale przynajmniej mam podgląd na sytuację.
źródło: comment_0dbyU145Qj1MTaSqzga0GK15rhASkLwk.jpg
PobierzA tak bardziej serio, wykop bo miałem dokładnie to samo, około 4 lat temu. Prócz ACL jeszcze obie łąkotki robione, ale to inna historia :)
Mam gdzieś filmik z kamery z operacji, ale z wnętrza kolana :D