10 sposobów na poranną motywację do ćwiczeń
Wstać godzinę wcześniej to dla wielu osiągnięcie, które wydaje się poza ich zasięgiem. A wstać godzinę wcześniej i poświęcić ją na wysiłek fizyczny wydaje się tym bardziej niemożliwe. Jeżeli nie wiesz w jaki sposób się zmotywować, w jaki sposób wypracować w sobie odpowiedni nawyk, który...
Budzik86 z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
- Odpowiedz
Komentarze (4)
najlepsze
Wstawania gdy nie jest się wsypanym (nie obudziło się w sposób naturalny) należy unikać.
Jak nie musisz wstawać to nie wstawaj.
Dlatego lepiej nie planować niczego na rano - jak się obudzimy wcześniej można iść poćwiczyć jak nie to zrobić pilniejsze rzeczy i poćwiczyć wieczorem. A najlepiej ćwiczyć w czasie robienia czegoś innego np w drodze do pracy, po co biegać w kółko jak można biec do celu i tym samym oszczędzić czas na podróży, masz za daleko żeby dobiec w rozsądnym czasie, jedź na rowerze
Przy okazji będzie motywacja musisz do pracy dojechać a po pracy druga motywacja musisz wrócić do domu, im szybciej pojedziesz/pobiegniesz tym szybciej wrócisz do domu.