10 sposobów na poranną motywację do ćwiczeń
![10 sposobów na poranną motywację do ćwiczeń](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_7X3MJGp5MjWFYg8QobOak5JKK31smuY6,w300h194.jpg)
Wstać godzinę wcześniej to dla wielu osiągnięcie, które wydaje się poza ich zasięgiem. A wstać godzinę wcześniej i poświęcić ją na wysiłek fizyczny wydaje się tym bardziej niemożliwe. Jeżeli nie wiesz w jaki sposób się zmotywować, w jaki sposób wypracować w sobie odpowiedni nawyk, który...
![Budzik86](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Budzik86_P8dA20dN1N,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 4
Komentarze (4)
najlepsze
Wstawania gdy nie jest się wsypanym (nie obudziło się w sposób naturalny) należy unikać.
Jak nie musisz wstawać to nie wstawaj.
Dlatego lepiej nie planować niczego na rano - jak się obudzimy wcześniej można iść poćwiczyć jak nie to zrobić pilniejsze rzeczy i poćwiczyć wieczorem. A najlepiej ćwiczyć w czasie robienia czegoś innego np w drodze do pracy, po co biegać w kółko jak można biec do