Higiena pracy przy komputerze czyli jak nie zrobić sobie krzywdy pracując
![Higiena pracy przy komputerze czyli jak nie zrobić sobie krzywdy pracując](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_DyFH4RSbiAO2QVkt2djqQ6nQfm0jB1Ga,w300h194.jpg)
Jak prawidłowo siedzieć przy biurku. Jak pracować na stojąco. Co można sobie popsuć. Jakie są objawy. Jak wygląda profilaktyka i dobre nawyki. Lista ponad 50+ reguł dotyczących higienicznej pracy przy komputerze.
![marcin-muras](https://wykop.pl/cdn/c3397992/marcin-muras_x5dZaWhITC,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 11
- Odpowiedz
Komentarze (11)
najlepsze
Siedząc dłuższy czas w jednym miejscu nigdy nie należy zginać nóg pod kątem prostym do tułowia.
Jeśli uda są poziomo to tułów nie może być pionowo, musy być pochylony o minimum 30stopni (najlepiej do tyłu). Pozycja w której tułów jest pionowo a uda poziomo jest skraje niewygodna i powoduje nierówne obciążenie kręgosłupa - a to wywołuje najpierw ból pleców a potem poważniejsze choroby kręgosłupa.
Kręgosłup nie jest prosty tylko na wygięty w kształt litery S (aby amortyzował drgania podczas chodzenia) w jego dolnym odcinku kręgi są wyższe z przodu a niższe z tyłu, zgięcie nóg o 90stopni powoduje jednoczesne wyprostowanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa - w tym momencie obciążenie przenosi się wyłącznie na przednie wyższe krawędzie kręgów.
Praca na stojaco jednak zla bardzo nie jest.
Tak, żeby było wygodnie, a nie tak, jak ci jakiś cwaniak każe. Polecam ten styl siedzenia, mimo pracy(a także "pracy") czasem po -naście godzin dziennie przez ładnych pare lat nie zauważyłem żadnych problemów
Bullshit.
Wchodząc w to znalezisko chciałem o tym samym napisać. Te wszystkie instrukcje i poradniki są do rozbicia o kant dupy, bo tak jest po prostu ekstremalnie niewygodnie. Jak niewygodne siedzenie miałoby być zdrowe?
źródło: comment_sXYkFQ3sfwNaod8ScpO8X6Kg7B5DpXHM.jpg
PobierzŻartujesz, prawda?
@smk666: obawiam się ze to nie żart, to że silne promieniowanie elektromagnetyczne obniża odporność wiadomym jest już od przeszło 200lat, dlatego osobom chorym zaleca się pozostawanie za dnia w domu i unikanie słońca.