Duży hamburger – 570, małe frytki – 230, gazowany słodki napój – 200. Razem 1000 kilokalorii. Po takim obiedzie należą mi się jeszcze co najwyżej dwie suche bułki.

[p.....1]

1300kcal? niby dla kogo?

W szkole mnie uczyli że powinno się jeść ponad 2000, a osoby pracujące fizycznie nawet 2500-2700

[maciejj]

Nie ma żadnych odgórnych ustaleń. Samemu trzeba wyliczyć i obserwować ile potrzeba przy danej intensywności życia.

[S.....o]

Odejmij mózg (kobieta, idiotka).

[m.....o]

Kobieta i wszystko jasne.;P

[n.....a]

Edyta Hanszke to kobieta

[sinus76]

Ja tam jem dużo i tłusto, że tak powiem, ale jakoś nadwagi nie mam, może dlatego, że mam prace fizyczną i poza tym uprawiam sport tj. pływanie, jazda na rowerze i 3 razy w tygodniu siłownia.

[maciejj]

Po pierwsze to wiadomo, że spalisz nadwyżkę, jeśli pracujesz fizycznie i uprawiasz sport. Po drugie, tłuszcz nie jest zły, a nawet bardzo dobry, w zależności od rozłożenia jego odmian w diecie i źródła. Bo jeśli jesz tłusto, czyli jesz nieprzetworzone mięso, ryby, orzechy, oliwę itp. to jest to bardzo zdrowe.

[seba-zzdw]

Wole być gruby ale naciesze moje kubki smakowe i będę miał coś z życia -,- lepsze to niż karcenie się jedząc jakieś chwasty po czym biegać pół a na koniec i tak skończyć w grobie...

[maciejj]

Nie wiesz co piszesz. Można jeść do syta, jeść bardzo smacznie i do tego zdrowo i przy tym nie chodzić głodnym i niezadowolonym ze smaku. Trzeba tylko chęci i trochę czasu. ;)

[maciejj]

Toś napisał mądry komentarz.

Jedźcie co chcecie, selekcja naturalna zadziała. :)