Wspinaczka po trzydziestce: Mit rozgrzewki w sporcie
Czy rozgrzewka jest niezbędna? W czasach które nadeszły wszelkie świętości stawia się pod znakiem zapytania, więc dlaczego by nie tę? Dzięki takim herezjom naukowcy dowiedli, że stretching statyczny przed właściwym treningiem jest błędem, więc może warto poddać w wątpliwość rozgrzewkę w ogóle?
padapada z- #
- #
- #
- #
- 1
Komentarze (1)
najlepsze
Polecam zamiast niego polskie - działające z powodzeniem od lat - słowo "rozciąganie".