**Witam **
Przez ostatnie 3 lata, pracowałem na siłowni. Głownie praca na recepcji, na początku zwykła obsługa klientów, ale z czasem dochodziło znacznie więcej obowiązków, pod koniec nadzorowałem cały ten grajdołek, przeprowadzałem rozmowy kwalifikacyjne, zajmowałem się takim pseudo marketingiem, obsługiwałem stronę na fb, dochodziła też lekka praca biurowa. Poza tym z racji wykształcenia, zajmowałem się też czasem prowadzeniem treningów (nie płacili mi za to, raczej traktowałem to jako doświadczenie, które może mi się przydać w przyszłości). Skończyłem, bo zakończyłem swoją naukę, a taki był mój plan, pracować tam do zakończenia studiów.
Nie pisze jaka to siłownia, żeby nie być posądzonym o reklamę (zresztą nie jest to sieciówka). Powiem tylko, że mieści się w Gdańsku, jak znam życie, kto chce to się dowie.
Wynagrodzenie wynosiło 8 zł za h. Miesięcznie było to 600-1000 zł. Może nie powalające pieniądze, ale miałem na własne wydatki w czasie studiów, no i trochę nawet udało mi się odłożyć.
Jako potwierdzenie, dodaje moje oświadczenie podatkowe z zeszłego roku. Niestety nie mogę znaleźć mojej umowy o pracę. Poza tym jeśli to będzie nie wystarczające, moja siostra @
Wrzoskoowna może potwierdzić ;) (młoda jest podobno dosyć dobrze znana na Wykopie :D )
AMa jak to ama, postaram sie odpowiedzieć na wszystkie pytania. Zastrzegam sobie jednak prawo do pozostawiania pytań zbyt osobistych, lub dotyczących mojego aktualnego miejsca pracy ;) mam nadzieję, że to uszanujecie.
Mam nadzieję, że AMA się spodoba i pomogę rozwiać trochę mitów na temat siłowni. No i parę potwierdzić ;)
Komentarze (178)
najlepsze
Mimo młodego wieku 25lat już trzy razy wypadł mi dysk- tak wiem dziwne.
Moim zdaniem jest to spowodowane przede wszystkim słabą muskulaturą w lędźwiowej części.
Obecnie robię ćwiczenia zalecone przez chiropraktyka- coś ala joga.
Co byś polecił oprócz tego?
Tak to jest spowodowane słabymi mięśniami, ale też zmianami powstałymi w kręgosłupie poprzez zła pozycję siedzącą. Broń boże żadnych martwych ciagów etc. Też sprawa jest taka, że jeśli dysk wypadł Ci powyżej 50% to jest dupa, nie da się go ustawić i jedynie operacja Cie czeka.
Ćwiczeń bez badań Ci żadnych nie polecę. Polecę Ci coś innego. Znajdź w internecie dobrego fizjoterapeutę,
Zapytaj lekarza czy możesz robić martwe ciągi, jak możesz to taka pożal się boże joga jest śmieszna przy nich jeśli chodzi o wzmacnianie pleców. Tylko nawet jak możesz to technika tip top i nie wolno szaleć z ciężarem.
Komentarz usunięty przez moderatora
Ale dobra inaczej. Nie widzę sensu przepłacać za trenera indywidualnego, jeśli ten którego kupujesz w usłudze siłowni jest wystarczająco kompetentny. Wiem, że np Pure z zasady utrzymuj się z indywidualnych treningów i tam jesteś wręcz atakowany przez ekipę do indywidualnych zajęć, ale nie
Jaki minimalny metraż jest potrzebny do otwarcia siłowni?
No, ale im więcej tym lepiej
a. jakie są plusy i minusy prowadzenia takiej siłowni?
b. czy duży jest odsetek koksów, którzy odstraszają klientelę?
c. rozumiem, że każda siłownia musi mieć prysznice?
d. czy system typu Benefit płacą jakąś stałą kasę czy tylko % od wejścia klienta? (jaki to procent)?
e. czy każdy może otworzyć siłownię?
f. jakieś ciekawostki związane z prowadzeniem siłowni?
g. czy zarabiacie na shake'ach, wodach i
Gdybym chciał otworzyć własną siłownię:
a. jakie są plusy i minusy prowadzenia takiej siłowni?
b. czy duży jest odsetek koksów, którzy odstraszają klientelę?
c. rozumiem, że każda siłownia musi mieć prysznice?
d. czy system typu Benefit płacą jakąś stałą kasę czy tylko % od wejścia klienta? (jaki to procent)?
e. czy każdy może otworzyć siłownię?
f. jakieś ciekawostki związane z prowadzeniem siłowni?
g. czy zarabiacie na shake'ach, wodach i szeroko pojętej
Pracujesz na własnym biznesie, a to w Polsce jedyna możliwość dorobienia się jakiś pieniedzy (nie liczę politechniki, polityków i studiów lek). Satysfakcja z własnej działalności, no i jeśli jara Cię sport, a w szczególności kulturystyka to fakt, że robisz coś co lubisz.
minusy to całą reszta. Ciężki, przesycony rynek, Rostowski czyhający na każdym kroku, duże nakłady poniesione na start
2. Jakieś śmieszne akcje z siłowni?
3. Były sytuacje, że znalazłeś przed lub po treningach w szatni jakieś koksy/strzykawki?
4. Wymień jakąś groźną sytuację z siłki, np kogoś przygniotła sztanga? Ktoś złamał nogę przy przysiadach?
Bardzo dużo. Tak zwany rzut marcowy. Ludzie myślą, że w 3 miesiące zrobią sylwetkę bogów, po miesiącu już ich nie ma. Sieciówki właśnie na nich głównie zarabiają, bo mają w ofertach roczne abonamenty, z których oni chętnie korzystają, a potem nie mogą zerwać umowy. Bardziej uczciwe siłownie zarabiają trochę mniej i starają się jak
Często sami podchodzą, podpowiedzą, ustawią odpowiednio, pogadają o żywieniu, suplementacji etc. Jak koleś dobrze wygląda to jest prawie pewne, że jest chodzącą wiedzą na temat odżywiania, biochemii, fizjologii i biomechaniki. Oni to robią z pasji, a nie bo muszą i ich wiedza jest na prawdę
Komentarz usunięty przez moderatora