Okazuje się że mięśnie aktorów na planie "300" nie były dziełem grafików.
Film pokazujący jakim morderczym ćwiczeniom musieli sprostać aktorzy przygotowujący się do zagrania w filmie "300". Trzeba przyznać że nie należą do najlżejszych. [ENG]
Pierdyliard z- #
- #
- #
- #
- #
- 133
Komentarze (133)
najlepsze
"W którymś momencie przygotowań przetrenował się, czyli osiągnął stan, w którym obciążenia spowodowane przez ćwiczenia okazały się większe, niż zdolność organizmu do regeneracji. Na skutek tego, po zakończeniu zdjęć, Butler przestał trenować równie nagle, jak zaczął. Jego ciało i umysł, co zrozumiałe, potrzebowały przerwy. Ostateczny efekt był taki, że
Takie ćwiczenia jak na filmie nie są dla nich żadną
http://pl.wikipedia.org/wiki/Dysonans_poznawczy
Co do stawów, to nic nie powinno się stać jeśli nic Cię nie będzie bolało i będziesz robił ćwiczenia poprawnie. Uważaj, żeby nie wychylać za bardzo rąk do tyłu przy robieniu barków, nie trzymać ciężaru "na stawach", tylko na mięśniach (np przy rozpiętkach nie robisz tego do samego końca, przy podciąganiu się nie rozluźniasz mięśni)