Jak zacząć biegać i wytrwać?
Garść praktycznych porad na temat biegania. Jak zacząć i wytrwać. Napisane lekko i przyjemnie przez początkującego biegacza.
och_sani z- #
- #
- #
- #
- #
- 6
Garść praktycznych porad na temat biegania. Jak zacząć i wytrwać. Napisane lekko i przyjemnie przez początkującego biegacza.
och_sani z
Komentarze (6)
najlepsze
1/3 na temat stroju
Jedyne zdanie warte przeczytania.
Zakop
Edit: i ani słowa o treningu interwałowym
Co do interwałów, to raczej nie są potrzebne początkującemu (chyba że trucht-marsz, jeśli ktoś nie da rady ciągiem).