Dlaczego niektórzy najchętniej chodzą spać nad ranem, a wstają w południe?
Idziesz spać najwcześniej o 3 w nocy, najchętniej byś wstawał o 12 w południe, masz zamułę przez cały dzień i dopiero wieczorem jesteś w stanie efektywnie pracować? Prawdopodobnie cierpisz na zespół opóźnionej fazy snu.
N.....f z- #
- #
- #
- #
- #
- 270
Komentarze (270)
najlepsze
Miałem jakieś 3 lata w zawodowym życiu, że musiałem wstawać o 5:30, i pracować dzień w dzień od 7 do 16-17... ale nie było to niestety efektywne.
Jak muszę, to przestawiam się na "dzienny tryb życia", ale niestety wkrótce znowu dryfuję po te 1-3 godziny dziennie... chyba mam inną długość doby, niż 24h ;)
Na co dzień rzeczywiście wolę chodzić spać o 3 i śpię do 10, a później "jeszcze chwilkę" i budzę się o 13. Pracuję i bawię się cały dzień przed komputerem.
Ale nigdy nie zdarzyło mi się spać w takich porach, kiedy byłam cały dzień gdzieś aktywna (np. wycieczka w góry,
Zasypiałem 4-5, wstałem 14-15.
Mam kompletnie rozregulowny zegar biologiczny