Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 0
Rok temu miałem niedobór i poszedłem na badanie i miałem 8 ng/ml. Poszedłem z tym do lekarza. Lekarz przepisał mi na początek 4000UI a po wybraniu 4000UI powiedział żebym przeszedł na 2000UI wybrał opakowanie i zrobił powtórne badania. No trochę zwlekałem z powtórnym badaniem, ale zrobiłem i znowu wyszedł niedobór.
Nie wiem czy to normalna praktyka, ale moja koleżanka jak poszła do lekarza z
15
Witamina D przeciwdziała powstawaniu nowotworów przewodu pokarmowego
Wyniki wielu badań wskazują, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko zachorowania na raka. Z kolei suplementacja (uzupełnienie normalnej diety) witaminą D przeciwdziała powstawaniu nowotworów przewodu pokarmowego, takich jak rak przełyku, żołądka, wątroby, trzustki i jelita grubego
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
30
Witamina D to jeden neurosteroidów. Wpływa na funkcjonowanie mózgu
Witamina D to jeden z tzw. neurosteroidów i wpływa na funkcjonowanie i rozwój mózgu; jej deficyt powoduje zatem zaburzenia koncentracji, problemy z pamięcią, trudności z zasypianiem i ilością snu, co potęguje przewlekłe zmęczenie. Stany depresyjne – deficyt witaminy D ma znaczący wpływ na nastrój
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#zdrowie #witaminad3 #mikrokoksy #mirkokoksy #pytanie #medycyna #kiciochpyta
- 2
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9258551/
Osobiście polecam witamine D firmy Thorne, czy to samą czy z witaminą K2-MK4, ale są drogie.
- 1
https://www.researchgate.net/publication/346931089_Whole_Egg_Vs_Egg_White_Ingestion_During_12_weeks_of_Resistance_Training_in_Trained_Young_Males_A_Randomized_Controlled_Trial
2.4 ng/ml, czyli realna zmiana vs 0.7 ng/ml, czyli tak naprawdę w obrębie dziennych zmian, nie wynikajacych z żadnego czynnika zewnętrznego.
W badaniu użyli 3 całe dziennie, ale według mnie optymalnie jest 5-6 dziennie, potem już wjeżdza prawo malejących przychodów.
- 0
- KFD Witamina D3 2000UI 240kaps
- Ostrovit Omega3 Extreme 500EPA/250DHA 90kaps
#suplementy #suplementacja #silownia #dieta #trening #mirkokoksy #mikrokoksy #trenujzwykopem #witaminad3 #omega3 #kfd #ostrovit #medycyna #profilaktyka #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
- 3
Podobno norma to 30-100ng/mL XDDDD
Czy w związku z tym dostanę jakąś odznakę prawdziwego piwniczaka?
#zdrowie w piwnicy
Zrobiłem badania krwii i wyszło mi 5ng/mL #witaminad3
Podobno norma to 30-100ng/mL XDDDD
@throwyn: 30 to norma z dupy. Jak bedziesz mieć 60 to w ogole jakiekolwiek pozytywne efekty dla organizmu będą. Wg ksiązek dopiero od tej wartosci mniej wiecej organizm jest w stanie z pomoca wit D walczyć z infekcjami. Sama wit d podczas infekcji..... spada. Dlatego wg ksiązek, podczas infkecji nalezy przyjmwać dawki odpowiednio wysokie wynoszące 2kUI ale na
26
Mało znane powikłanie po witaminie D3 w zalecanej dawce. Cierpią zwłaszcza nerki
Nazywam się Patryk Nowak. Jestem diagnostą laboratoryjnym. Pracuję w Zakładzie Patomorfologii i Cytologii Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
Tak bendzie okej?
#przegryw #medycyna #zdrowie #witaminad3
- 0
Jest "normalna" czy "badziewie" może ktoś sie zna?
240caps można za 12,9zł zgarnąć
https://gymbeam.pl/witamina-d3-2000-iu-gymbeam.html
Aktualnie mają dużo różnych promek (masło, witamina C, D)
#suplementy #witaminy #d3 #witaminad3 #mirkokoksy
15
Żelatynowe otoczki suplementów, np. z witaminą D3, nie są badane na priony
Żelatyna wołowa jest stosowana w przemyśle farmaceutycznym do produkcji otoczkowanych kapsułek leków i suplementów.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Walka z depresją:
1. dieta przeciwzapalna, dieta śródziemnomorska zapobiega depresji, a dieta zachodnia zwiększa jej ryzyko https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/81/3/346/6761316?login=false
2. witamina d3 zapobiega depresji https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515
3. obniżony poziom serotoniny nie jest przyczyną depresji https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0
1. "Najbardziej spójne dowody zgłoszono dla MedDiet i DII, z przekonującymi dowodami, że MedDiet lub dieta o niskim wyniku prozapalnym
- 0
Chciałem kupić jakiś suplement z D3 od Ostrovit. Widzę że jest duża różnica w cenie między suplem w oparciu o olej rybi, a o źródła roślinne. Jak duże znaczenie ma źródło witaminy D3?
Polecam kupić najtańszą (nawet w tabletkach (bez żadnego oleju)) bo przyswajalność przy obecności i braku tłuszczy będzie na poziomie 30%
https://examine.com/supplements/vitamin-d/faq/how-much-fat-do-i-need-to-absorb-vitamin-d/
W każdym razie jak będziesz porównywać to generalnie najlepszy skład ma ta https://marketbio.pl/forte-kropla-slonca-d3-forte-20ml-proved.html i akurat jest w promocji.
4
dr n. med. Mirosław Mastej: D3, witamina czy nie-witamina?
"Gdyby z jakiegoś powodu kazano mi zabrać ze sobą tylko trzy lekarstwa, to wziąłbym witaminę D3 jako pierwszą, a następnie witaminę C i magnez"- dr Mastej. W ostatnich 10-15 latach odkryto bardzo wiele nieznanych i nieoczekiwanych funkcji cholekalcyferolu, znanego powszechnie, jako witamina D3...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
#lublin #witaminad3 #witaminy #medycyna
Może Twoje ciało jest już tak przetyrane że identyfikuje się jako siedemdziesięciopięciolatek?
#zdrowie #medycyna #suplementy #witaminy #witaminad3
Jeżeli wyjdzie Ci niedobór w trakie brania to znaczy, że możesz mieć problem z wchłanianiem tejże witaminy, ale to już do lekarza.
6
Ważne ustalenia naukowców w sprawie witaminy D
Analiza oryginalnych danych wykazała, że suplementacja witaminy D korelowała z pozytywnym wpływem na kilka wskaźników zdrowotnych, ale tylko wśród osób z BMI poniżej 25 - powiedziała pierwsza autorka, dr Deirdre K. Tobias z Brigham's Division of Prevention Medicine.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
2
Ile czasu przebywać na słońcu, żeby dostarczyć odpowiednią ilość witaminy D3?
Ile czasu przebywać na słońcu, żeby dostarczyć odpowiednią ilość witaminy D3?
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #