Może ktoś wytłumaczyć mi różnicę pomiędzy suplementowaniem witaminy D a D3? Lekarze wspominali o D3, ale nigdzie nie moge znalezc takiej ktora jest lekiem a nie suplementem. Jako lek jest jedynie witamina D. Tak czy siak dotychczas bralem D3 2000u (duplement) i w badanich 25(OH) wyszlo mi 46,60 ng/ml. Niby optymalnie. Rozumiem ze moge kontynuowac przyjmowac ten sam suplement?

#zdrowie #medycyna #witaminy #suplementy #witaminad #witaminad3 #apteka
@amityxd: witamina D to ogólna nazwa na wit D3 i D2, generalnie każda sprzedawana wit D to D3, przynajmniej z innymi sie nie spotkałam, te w formach leków na pewno też - vigantol, vigalex itd..
  • Odpowiedz
Nowe ważne badanie o witaminie D vs covid. Randomizowne tym razem!

Skuteczność i bezpieczeństwo suplementacji witaminy D w celu zapobiegania COVID-19 u pracowników pierwszej linii opieki zdrowotnej. Randomizowane badanie kliniczne


W grupie pracowników ochrony zdrowia którzy suplementowali witaminę D (codziennie 4000 IU przez 30 dni) zachorowało na C-19 tylko 6,4% uczestników badań, w grupie bez sup. aż 24,5%.

Wydaje mi się (może ktoś poprawi ) że wszystkie wcześniejsze badania o wit. D
@hansschrodinger: Ale to tak nie działa. Bo gdyby tak było to w Afryce wszyscy musieliby być w 100% zdrowi a w Bergamo mają też dużo słońca :)
Kolejna sprawa to poziom niedoboru. Wg tych co zajmują się badaniami tej witaminy lub zajmowali bo poumierali, właściwy poziom oscyluje koło 60-80. Poniżej to jej wpływ na zapobieganie infekcjom jest niewielki.
  • Odpowiedz
@Bigbluee: wiem, w Izraelu też mają duże niedobory.

Kolejna sprawa to poziom niedoboru. Wg tych co zajmują się badaniami tej witaminy lub zajmowali bo poumierali, właściwy poziom oscyluje koło 60-80. Poniżej to jej wpływ na zapobieganie infekcjom jest niewielki.


Chodzi o infekcje ogólnie czy kowid?

Wydaje mi się że dotychczasowe badania nad wit D i kowidem nie były randomizowane więc to badanie to wyższy kaliber niż zwykle.
Kiedyś wrzucałem jedno badanie
  • Odpowiedz
Zna się ktoś na suplementacji witaminą d3? Robiłem badanie krwi i wyszło mi że mam spory niedobór 7,54 ng/ml gdzie optymalny przedział to 30-50 ng/ml(reszte wyników ok). Byłem w sklepie z suplementami, babka powiedziała, że mam spory niedobór i dała mi d3+k2 w dawce 10 000 IU. W opisie jest "mieszanka paszowa uzupełniająca dla zwierząt domowych" xD Bezpieczne to bo trochę jej nie ufam:) Kupiłem też w aptece Dr Max gdzie dawka
L722 - Zna się ktoś na suplementacji witaminą d3? Robiłem badanie krwi i wyszło mi że...

źródło: comment_1652787939u7ovVcXhTKZcLtUtFgfGSV.jpg

Pobierz
@L722: Ty no nie wiem, ale ja się nigdy nie spotkałem, żeby na produkcie z apteki był napis "mieszanka paszowa uzupełniająca dla zwierząt domowych" XD
  • Odpowiedz
@Tropical9:

witamina K2 aktywuje białko, które pomaga ze wapn wieze sie z koscmi.

myślę, że wcale nie tak łatwo przyjmować na co dzień wystarczające dawki z samego pożywienia


calkiem latwo jak nie jestes weganinem bo sporo tej witaminy znajdziesz w serach, watrobce, kurczaku, masle, jajach czy fermentowanych prdouktach jak np kapusta kiszona

Nie wiem niby na jakiej zasadzie witamina D miałaby "wyciągać wapń z kości"


W wiekszosci miejsc gdzie sprzedaja suplemnety
  • Odpowiedz
No zrobiłem sobie badania, bo kiepsko się czułem ostatnio. Kiepsko sypiałem, brak energii, chęci do życia i najchętniej nic bym nie robił i dużo spał.

Mam ciężki niedobór witaminy D3 - 8 ng/ml ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na początek 4000jm przez 2 miesiące, a po dwóch miesiącach 2000jm na kolejne 2 miesiące i później badania kontrolne xD

#zdrowie #badania #witaminad3 #witaminy #suplementy
Wrzucam info dla ciekawskich, bo sam poszukiwałem tutaj takich informacji.
Nie oznaczałem poziomu 25-OH-d3 przed rozpoczęciem suplementacji.
Po dwóch latach codziennego łykania 4000j. od KFD (większość czasu w jednej tabletce, gdy były dostępne, później 2x2000, ostatnie dwa tygodnie vigantol - 4k jednostek dziennie). Brałem przeważnie z Omega-3, po posiłku zawierającym tłuszcze.
Efekt - 46ng/ml
Większych zmian nie zauważyłem. Podczas przeziębienia dorzucam jeszcze cynk i mam wrażenie, że infekcje trwają nieco krócej i
HellsAmbassador - Wrzucam info dla ciekawskich, bo sam poszukiwałem tutaj takich info...

źródło: comment_1646347036g2zuXS6APQfTtffJb5vzbN.jpg

Pobierz
@rales: K2MK7 transportuje wapń tam gdzie powinien trafić. Typowa ilośc tej witaminy jaka posiadamy, jest w stanie przetransportować nieduże ilości. Jak bierzesz 4k UI D3, to podaruj sobie K2MK7 bo to jest dawka dla przedszkolaka.
Dopiero przy wiekszych dawkach w procesie podnoszenia poziomu D3 we krwii, należy BEZWZGLEDNIE, przyjmowac D3 razem z K2MK7 aby wapń trafiał tam gdzie ma trafiać.
  • Odpowiedz
Nawiązując do niedoborów z ostatniego wpisu, które to niby występują według „dietetyków” wysokowęglowodanowych oraz prof. Szostaka u osób stosujących Żywienie Optymalne.

Prawda okazuje się jednak zgoła odmienna, ponieważ tylko ona jest ciekawa.... To model wysokowęglowodanowy oparty o wytyczne Instytutu Niedożywienia i Chorób Metabolicznych (w skrócie IŻiŻ) jest modelem niezbilansowanym, skutkującym niedoborami witamin, minerałów oraz związków wykazujących dużą aktywność biologiczną w naszych organizmach takich jak kwasy DHA (Kwas dokozaheksaenowy), AA (kwas arachidonowy)
NooB1980 - Nawiązując do niedoborów z ostatniego wpisu, które to niby występują wedłu...

źródło: comment_1645624465bC4CtgSBYtYsETgRJc4nR7.jpg

Pobierz
#koronawirus #covid19 #sarscov2 #szczepienia #witaminad3

Piekło coraz bardziej zamarza. Zblizamy sie do zera absolutnego xD Patrz zdjęcie poniżej

Co prawda polowa tekstu nie ma pokrycia z rzeczywistością jesli chodzi o dawkowanie i szkodliwość ale w ogole poruszenie tematu PO RAZ KOLEJNY przez Fikołka jest znamienne. Niedawno pluł na wit D w starciu z covid.

Suplementacja witaminą D w dawkach profilaktycznych tzn. 800-2000 j.m. dla każdego dorosłego członka populacji i 1600-4000 j.m. dla
Bigbluee - #koronawirus #covid19 #sarscov2 #szczepienia #witaminad3

Piekło coraz b...

źródło: comment_1645272533q8Vib2bBrJysi0Dq5TAovs.jpg

Pobierz
Ja to tylko tu zostawie.

Pozdrawiam też fikołka i innych óczonyh profesoróf oraz ekspertuf medycyny najnowszej.

Te 3 zaznaczone leki to po prostu witamina D w wysokich dawkach (50k UI) sprzedawana jako LEK na wskazane choroby, w tym raka. Jakiś laureat nobla poleca? Szur i foliarz.

Dzisiaj mądrzejsze o tym nei wspominać. To niedobre jest.

O matko, poziom 400? Przecież "uwaza się" że odpowiednia wartosc to minimum 30 a 100 to już
Bigbluee - Ja to tylko tu zostawie.

Pozdrawiam też fikołka i innych óczonyh profes...

źródło: comment_1644907885OW1knOR6cXBAfiChWHYoFb.jpg

Pobierz
@SweetieX: Tez kupiłem z ciekawości bo znam swój poziom. Pol roku temu było 80 a suplementuje dalej wiec moze sobie troche spadło ale nie sądze aby wiele zleciało mimo zimy. Pójdę zbadac normalnie z krwii niedługo bo zbliża się wiosna i chce wiedzieć z jakim poziomem wejde w okfres gdzie słońce zaczyna miec wpływ na poziom D3.

Ten test z lidla wygląda na taki, który raczej ma pokazać czy mocno ktoś
  • Odpowiedz