@covid_duck: warto pamiętać, że ten sam generał jest beneficjentem tego bezprawia, które się dzieje.

@covid_duck nie ma tu nic do rozwijania. Gościu od początku pandemii popiera przymuszanie żołnierzy do szczepień, pokazuje się z zakłamanymi politykami i tak dalej.
Od stopnia generała to w zasadzie są politycy, a nie żołnierze.

@Darthal: alkohol też jest kancerogenny. Czy w związku z tym go nie pijesz?

Równie szkodliwe jest naturalne słońce, a więc czy chronisz się przed nim lat jak wampir albo XIX-wieczna arystokracja?

Bezkonkurencyjnym liderem zachorowań na raka skóry jest Australia. Wynika to z prostego faktu, że jest to istna "słoneczna smażalnia" do której natura przystosowała czarnoskórych. Tymczasem żyje tam kilkadziesiąt milionów białych ex-Europejczyków którzy nie mają przed tym słońcem żadnej ochrony (melaniny).Pokaż całość

@Darthal: jeszcze mała ciekawostka. 99% ludzi widząc murzyna korzystającego z solarium pękało by ze śmiechu bardziej niż kiedy "chłop się za babę przebrał" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tymczasem tak się składa, że osoby czarnoskóre są przystosowane przez naturę do palącego słońca od świtu do zmierzchu przez cały rok. Żyjąc więc w Europie, USA itp. mają większe niedobory wit. D3 niż ludzie o jaśniejszej karnacji. Melanina w ichPokaż całość

@Darthal: i jak, próbowałeś?

@Gollumus_Maximmus: https://www.i-apteka.pl/Jaka-dawke-witaminy-D3-przyjmowac-dziennie-blog-pol-1609249466.html

Dorośli: 1 kapsułka 2 razy na tydzień (co odpowiada 40 000 IU na tydzień) przez 7 tygodni.

@hansschrodinger: spojler - vit. D pomaga

@hansschrodinger
@HPCC1A9F może to jest klucz ? W UK jest mało słońca, dużo osób ciemnej karnacji , nie przyzwyczajonych do tak małej ilości słońca, to chorują bo o siebie nie dbają.

@Vadzior:
Dawkowanie: https://pantabletka.pl/witamina-d-dawka/
Jaka witamina: https://pantabletka.pl/jak-wybrac-najlepsza-witamine-d3/

Ja polecam Vigantol lub Vigantoletten.

@Vadzior: KFD

@samuray: o tej porze roku promieniowanie nie jest juz tak mocne jak latem(położenie słonca) lepiej kup sobie wit d3 za kilka pln, a temperatura nie ma znaczenia, chociaż jest powiązana z ilością promieniowania, zobacz że w górach też można sie opalić

@samuray z ilością UV dostarczonego skórze

@Vadzior: pediatra kazał kupić to. Tylko dla taty powinno byc 4000. Ale kupiłem to co było.

I tak jak pisałem: Ja nie będę nikogo nawracać. Jak ktos chce to zaczerpnie wiedzy z mądrych książek a nie z jakichś artykułów internetowych.

@Bigbluee: Ale #!$%@?, przecież naprawdę jest dużo wiedzy naukowej w internecie i to poważnej i można to zweryfikować dość szybko a nie czytać książkę 100 stron na temat witaminy D XD

@Bigbluee: czytaj masz subkliniczną niedoczynność tarczycy, nie ma czym się fascynować Mireczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Monitoruj co jakiś czas TSH czy utrzyma się w granicach normy bo tak naprawdę powyżej 2 to jest już całkiem sporo mimo że w normie

Czuje poprawę dosyć szybko więc nic to badanie by mi nie dało

@little_muffin: LOL
Chyba do końca nie rozumiesz jak to działa. Twoje subiektywne odczucie nie ma znaczenia. Przyswajalność wapnia osiąga poziom zadowalający przy wartości witaminy D na wysokości od 30 ng/ml, ale należy podkreślić, że dopiero przycałorocznie kształtującym się jej poziomie na wysokości 40 ng/ ml osiąga się najlepsze wyniki zapobiegania osteoporozie w starszym wieku. Do najlepszej ochrony przedPokaż całość

@little_muffin: Możesz się śmiać :) Ja nawracac nikogo nie mam zamiaru :)

@Bigbluee: Miałem podobne objawy parę dni temu. Lekka gorączka, kaszel i woda z nosa. W sumie 2/3 dni i został lekki kaszel

@Bigbluee: fajnie podobnego stack opisywał Undra Michał na swoim story na IG - tylko mniejsze dawki wit C

ile witaminy K robiles do takich dawek ?

Ja mam 10k UI D3 + 200mg K2

@JackMarston2: jeśli nie masz bladego pojęcia co do poziomu D3 we krwi, to sugerowałbym 2 000, max 4 000

@JackMarston2: jw zrob badanie krwii podstawe, by wiedziec ile suplementowac

Powiem tak, na sucho bez badan- jesli w lato nie przybales na sloncu 5-7+ , bedziesz miec niedobory spokojnie mozesz brac 10k UI dziennie przez 3tygodnie

@Bigbluee: Ok ;)

@wojna: to jest oznaczenie "dla zwierząt", żeby ominąć maksymalną dawkę 4.000 IU dostępną w Polsce? Polecam zamawiać z niemieckiego amazonu, tam nie mają takiego limitu

@Vanderwill: Czyli witamina D wpłynęła na uspokojenie psychiczne, a to spowodowało zmniejszenie objawów żołądkowych.

Weź jeszcze pod uwagę, że mimowolnie mogłeś zmienić dietę pod wpływem działania witaminy D.

Pylera

@Vanderwill: to ocet jednak czy witamina d? :)

@DonCruzo: Wszystko zależy od organizmu, ja biorę d3 chyba ze 3-4 lata i nie uchroniło mnie to przed złapaniem wirusa od osoby zakażonej. Ja przeszedłem w miarę łagodnie, a on jest jedną nogą po drugiej stronie.

@DonCruzo: co więcej - masz konto na wykopie, miałeś kontakt z osobą zarażoną a z tobą wszystko w porządku, to w linii prostej naukowo udowadnia, że jeśli ktoś posiada konto na wykopie to go wirus nie bierze, pewnie 90% użytkowników nie miało koronawirusa, coś w tym musi być, idziemy po nobla