[uzytkownik_wykop_pl]

#witaminad3 Czy ktoś was miał poziom witaminy d3 na poziomie ~21 OH i zauważył jakąś różnicę po jej uzupełnieniu, czyli poziom 30+? Wiem że mogę sobie wygooglować objawy niedoboru ale jestem ciekaw jak to wyglądało u was. #medycyna

[KollA]

@uzytkownik_wykop_pl: Ja wziąłem 2 mln IU w miesiąc i poprawy nastroju nie było, jedynie jakby jakieś działanie przeciwzapalne, bo kręgosłup mniej bolał. Słońca nie zastąpisz, pić marchewki i naświetlać się krótko, często, bez kremów.