@UFC_Jest_W_Dupie: to po co tagujesz #sterydy?
@JuneJohn Napisał że bierze kreatyne.
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Co sądzicie o colostrum? miał ktoś z tym jakieś doświadczenie, warto kupić?
#mikrokoksy #silownia #odzywki #sterydy #sterydiany #krowa
#mikrokoksy #silownia #odzywki #sterydy #sterydiany #krowa
siemka
szukam białka dobre jakości ale koniecznie o smaku ananasa, cena bez znaczenia, ktoś coś poleci
#odzywki
szukam białka dobre jakości ale koniecznie o smaku ananasa, cena bez znaczenia, ktoś coś poleci
#odzywki
Mirki, używał ktoś z was białka KFD "premium x-whey" WPI, WPC, WPH ?
Za kilogram wychodzi ~83,-pln
OPTIMUM NUTRATION "gold standart 100% whey" też WPI, WPC, WPH wychodzi taniej bo ~69,-pln. Z tym, że nie podaja proporcji białek. Od KFD wszystko jest rozpisane.
Co byście polecili?
#mikrokoksy #suplementy #odzywki #silownia
Za kilogram wychodzi ~83,-pln
OPTIMUM NUTRATION "gold standart 100% whey" też WPI, WPC, WPH wychodzi taniej bo ~69,-pln. Z tym, że nie podaja proporcji białek. Od KFD wszystko jest rozpisane.
Co byście polecili?
#mikrokoksy #suplementy #odzywki #silownia
źródło: comment_1582830396u49cBT2tWEZCf0YYdY2MWh.jpg
Pobierz
@The-Unforgiven po co kombinowac, jak jest sprawdzone kaefde?
Komentarz usunięty przez autora
#anonimowemirkowyznania
Siema #mikrokoksy, od kilku lat trenuję triathlon. Nigdy w sumie nie suplementowałem poza D3 w zimie.
Teraz chce czegoś spróbować zobaczyć czy to ma sens.
Chcę przeznaczyć 150zł na #odzywki miesięcznie (na początek przez 3 miesiące).
Totalnie nie zależy mi na wzroście masy. Bardziej witaminy, wytrzymałość i odporność.
Na pewno potrzebuję suplementować żelazo bo naturalnie nie udaje mi się go dostarczać tyle aby hematokryt i hemoglobina nie były na dolnej
Siema #mikrokoksy, od kilku lat trenuję triathlon. Nigdy w sumie nie suplementowałem poza D3 w zimie.
Teraz chce czegoś spróbować zobaczyć czy to ma sens.
Chcę przeznaczyć 150zł na #odzywki miesięcznie (na początek przez 3 miesiące).
Totalnie nie zależy mi na wzroście masy. Bardziej witaminy, wytrzymałość i odporność.
Na pewno potrzebuję suplementować żelazo bo naturalnie nie udaje mi się go dostarczać tyle aby hematokryt i hemoglobina nie były na dolnej
@AnonimoweMirkoWyznania ja brałem chela ferr od Olimpu i zainteresuj się takim ziołem cordyceps i holy basil.
@AnonimoweMirkoWyznania idź do lekarza po lek z zelazem, ale sprawdź poziom żelaza, ferrytyny i transferrytyny zanim zaczniesz brać żelazo
Na jestem biegaczem amatorem, na Twoim miejscu przeznaczyłbym te pieniądze na warzywa
Na jestem biegaczem amatorem, na Twoim miejscu przeznaczyłbym te pieniądze na warzywa
Mam pytanie odnośnie odżywki KFD X-Gainer o smaku ciasteczkowym, może ktoś korzystał. Czy to normalne że produkt dosłownie smakuje i śmierdzi chemią? Smaku ciasteczek praktycznie nie czuć, a dominuje posmak chemiczny, coś jak klej super glue. Nie da się tego pić. Wszystkie inne smaki są takie jak być powinny. Czy to "urok" tego smaku czy może trafiła mi się jakaś wadliwa partia?
#kfd #odzywki #silownia #dieta
#kfd #odzywki #silownia #dieta
Jestem świeża w temacie sportu, bo jestem w tym dopiero kilka miesięcy, ale takie pytanie.
Jak to jest ze stosowaniem różnego rodzaju odżywek, na przykład białkowych?
Są jakieś warunki? Jest w tej kwestii różnica między kobietami a mężczyznami? Chciałabym po prostu w ogóle poznać temat. Bo w necie różne rzeczy piszą, a #mikrokoksy pewnie mają już jakieś doświadczenie i wiedzą więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sport #dieta #
Jak to jest ze stosowaniem różnego rodzaju odżywek, na przykład białkowych?
Są jakieś warunki? Jest w tej kwestii różnica między kobietami a mężczyznami? Chciałabym po prostu w ogóle poznać temat. Bo w necie różne rzeczy piszą, a #mikrokoksy pewnie mają już jakieś doświadczenie i wiedzą więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sport #dieta #
@Amestris: Potraktuj białko jako jedzenie w prochu, o pożądanym przez wielu rozkładzie makroskładników. Możesz zamienić w twoich pytaniach białko na serek wiejski i zadać je jeszcze raz, a powinno Ci się co nieco wyklarować ;)
@Amestris: Traktuj białko w prochu jako produkt spożywczy, taki sam jak np. pierś kurczaka.
Czy opłaca się kupować gainera ? Czy lepiej może kupić białko zwykłe i coś tam dodawać kombinować ? Wołałbym oczywiście bez żadnych tu wymysłów i kombinacji i od razu gotowy gainer. Chodzi mi o dobicie czasami białka w diecie i węgli. Jeżeli już gainer to jaki polecacie,lub który stosowaliście i polecacie ?
#silownia #gym #odzywki #odzywianie #suplementy #suplementacja
#silownia #gym #odzywki #odzywianie #suplementy #suplementacja
@Morsikk: a jakiś gainerek polecasz ?
konto usunięte via Android
@Kil0x nigdy nie stosowałem, ale jak szukasz odżywek, to tylko KFD.
@ssehflodur chyba Ty sojowcu xd
@ssehflodur: ja sie zesralem w majty jak zobaczylem wynik badan na cukier tego "bialka"
Ćwicząc na siłowni już naprawdę ładnych parę lat, ze smutkiem patrzę na upadek przemysłu suplementów.
Co raz więcej substancji zakazywanych, które stosowane przez normalnych ludzi nikomu nie szkodzą, powoduje że trzeba siegac po jakieś undery.
A co siedzi tam w środku? Huk wie.
Albo po jakieś gówna dostarczane przez "renomowanych" producentów, którzy w różnych konfiguracjach wałkują BCAA, kreatynę, betaalinine - co rusz przypisując im nowe cudowne właściwości. I powstają takie farfocle jak
Co raz więcej substancji zakazywanych, które stosowane przez normalnych ludzi nikomu nie szkodzą, powoduje że trzeba siegac po jakieś undery.
A co siedzi tam w środku? Huk wie.
Albo po jakieś gówna dostarczane przez "renomowanych" producentów, którzy w różnych konfiguracjach wałkują BCAA, kreatynę, betaalinine - co rusz przypisując im nowe cudowne właściwości. I powstają takie farfocle jak
źródło: comment_ZUBEfxkcMMdy8iBBvORziRtZ30sULb6b.jpg
Pobierz
Siema,jak jecie kreatynę? Rozpuszczacie w shakerze,czy prosto z miarki? Ja jadłem prosto z miarki i popijałem woda,dopiero teraz zaczolem rozpuszczać w około 150 ml ciepłej wody w szklance,mieszając łyżką.Wtedy mam pewność że każda się rozpuści. Myslicie że to git sposób? #mikrokoksy #silownia #odzywki #kiciochpyta
@ssehflodur: pakujesz w szczykawę i wkłuwasz się pod napletek!
@ssehflodur: jedyny właściwy sposób przyjmowania krety
źródło: comment_mh2ZXreSLe3fFrGKWPGcH3tHupBG7Xif.jpg
PobierzPanowie kulturyści. Zaczynam ćwiczyć na siłowni. W sumie już ćwiczę od niedawna. Którą przedtreningówkę polecacie? #sterydy #kulturystyka #fitness #silownia #silka #odzywki #przedtreningowka
źródło: comment_kunba6Q0cynAg86WXXZvyAwZlxLSQB3S.jpg
Pobierz
@Metsaemies: Beta alanina suplementowana codziennie w dawce 65mg na kg masy ciała zwiększa poziom karnozyny w mięśniach, w uproszczeniu pozwoli ci wykonać kilka powtórzeń więcej z tym samym ciężarem przez co zwiększy się objętość treningowa jednak wysiłek musi trwać powyżej 60 sekund, przydatne w sportach wytrzymałościowych, jednak żeby takie efekty byłu mięśnie muszą się "wysycić" karnozyną a to trwa ok 2-4 tygodnie.
@syngaja: Wszystko jest do dostania i to bez większego problemu, ani jedno ani drugie nie wyrywa z butów( ͡° ͜ʖ ͡°), tylko po co? Ja geranium używam jedynie raz na 3-4 tygodnie gdy wypada bardzo ciężki trening a nie mam na niego ochoty xD
Mireczki czy jest REALNA różnica jakościowa między KFD, BioTech, Olimp, Mlekovitą jeśli chodzi o najtańsze białka tj mieszanki izolatów z koncentratami lub same koncentraty? Bo w środowisku fitness każdy kogo spotykam stawia kfd na równi z ostrovitem, activlabem, mlekowitą i mówi że to syf a olimp, biotech czy extensor to już super białeczko pryma sort. Tylko pytanie jaka realnie różnica jakościowa jest między tymi firmami bo moim zdaniem przynajmniej jeśli chodzi o
@mulafasaa: a ja bym powiedział, że wszystkie WPC dzisiaj są lepszy od najdroższego Olimpa sprzedawanego ~12 lat temu. Na pewno nie warto kupować produktów od firm, które miały kiedyś aferę (i to nie jedną), bo oni jedyne czego się nauczyli to krycie afer i nowe techniki oszukiwania klientów.
@mulafasaa kfd aktualnie jedyne prawilne. Biotech odpada. Olimp ostatnio afera. Mlekovita ma wiecej amino po zsumowaniu, niz moze byc. O innych nawet nie wspominam.
Taką praktykę #januszebiznesu firmy #olimp znalazłem przy opiniach konkurencyjnego produktu -Tran Mollers. Z ciekawości.. można coś zrobić z takimi ewidentnymi przypadkami ? #suplementy #odzywki #50groszyzawpis #marketingszeptany
źródło: comment_LqZlsxXh83CKfyY9MnmU1VrGOhuORSMC.jpg
Pobierz@PianoArek: zgłaszanie opinii.
Cześć!
ponowanie Maciek z projektu „Badamy Suplementy”. Chciałem Wam bardzo podziękować za pomoc i wsparcie, które okazaliście w związku z moim wykopaliskiem: https://www.wykop.pl/link/5129629/prosimy-o-pilne-usuniecie-wynikow-badan-allnutrition-whey-protein/
Wasze zainteresowanie tematem przerosło moje najśmielsze oczekiwania! Szczególnie, że był to mój pierwszy wpis na wykopie.
Dzięki Waszemu nagłośnieniu sprawy, będę jutro o 7:30 w programie „Pytanie na śniadanie” w TVP 2, w którym opowiem o projekcie.
Dla wszystkich ciekawych jak rozwija się projekt, każdy mój wpis będę oznaczał
ponowanie Maciek z projektu „Badamy Suplementy”. Chciałem Wam bardzo podziękować za pomoc i wsparcie, które okazaliście w związku z moim wykopaliskiem: https://www.wykop.pl/link/5129629/prosimy-o-pilne-usuniecie-wynikow-badan-allnutrition-whey-protein/
Wasze zainteresowanie tematem przerosło moje najśmielsze oczekiwania! Szczególnie, że był to mój pierwszy wpis na wykopie.
Dzięki Waszemu nagłośnieniu sprawy, będę jutro o 7:30 w programie „Pytanie na śniadanie” w TVP 2, w którym opowiem o projekcie.
Dla wszystkich ciekawych jak rozwija się projekt, każdy mój wpis będę oznaczał
@BadamySuplementy:
Czy dziwnym trafem te ataki nie zaczęły się dokładnie po opublikowaniu wyników badania białka od SFD? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
PS. Możliwe, że próbowaliście wchodzić na stronę badamysuplementy.pl, a ona nie działała. Niestety od kilku dni walczę z „hakerami”, którzy ustawili na moją stronę skrypt, który przejada transfer na serwerze…
Czy dziwnym trafem te ataki nie zaczęły się dokładnie po opublikowaniu wyników badania białka od SFD? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Prozdrowotny: myślę, że teraz jeszcze pójdą białka pod lupę,a następnie D (sezon na D się zbliża...)
Czy to prawda, że o jakości białka serwatkowego decyduje surowiec, z jakiego się je wytwarza? Zawsze myślałem, że robi się je z mleka a ewentualnie tylko proces produkcji decyduje o jakości produktu końcowego, tymczasem wczoraj znajomy na siłowni powiedział mi o tych "surowcach" i o tym jakoby jakiś z Irlandii miał być najlepszy (ponoć używają go w Olimpie i Fitness Authority).
BTW, jaki dobry izolat polecacie?
#mikrokoksy #silownia #suplementy #odzywki
BTW, jaki dobry izolat polecacie?
#mikrokoksy #silownia #suplementy #odzywki
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
Czy to prawda, że o jakości białka serwatkowego decyduje surowiec
@cichaj:
@Asarhaddon:
Nie
Co to jest dobry surowiec? Jedno mleko gorsze od drugiego? Od krowy pasącej się na łące czy takiej z hodowli masowej. Białko powstaje z serwatki, która jest tak naprawdę odpadem mleczarskim, wcześniej mleczarnie go wywalały, a od kiedy zrobił się bumm na odżywki mają extra źródełko...
Przede wszystkim co to "jakość"
Jeżeli chodzi o czyste WPC nie
#mirkokoksy #odzywki #bialko
Szukam najlepszego smaku białka KFD Premium WPC 80. Tak, wiem, że każdy ma inny smak, ale w sumie nie próbowałem nic ze stajni KFD i nie chce brać całkowicie w ciemno. Od roku lecę na mieszance białek z Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard i tam smaki po prostu miażdżą wszystko.
Nie spodziewam się ambrozji po WPC 80, ale potrzebuje czegoś do omletów, jaglanek-owsianek itp. wariacji. Liczę na pomoc,
Szukam najlepszego smaku białka KFD Premium WPC 80. Tak, wiem, że każdy ma inny smak, ale w sumie nie próbowałem nic ze stajni KFD i nie chce brać całkowicie w ciemno. Od roku lecę na mieszance białek z Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard i tam smaki po prostu miażdżą wszystko.
Nie spodziewam się ambrozji po WPC 80, ale potrzebuje czegoś do omletów, jaglanek-owsianek itp. wariacji. Liczę na pomoc,
@niemalipy881: biała czekolada jak lubisz bardzo słodkie.
Poza tym właściwie każde nieowocowe mi pasuje, ale ja biorę po kilkanaście worków, otwartych mam z 6/10 i rotuje. Jak ktoś ma jeden smak to jaki by nie był poza czekoladą może, to się znudzi i zbrzydnie.
Poza tym właściwie każde nieowocowe mi pasuje, ale ja biorę po kilkanaście worków, otwartych mam z 6/10 i rotuje. Jak ktoś ma jeden smak to jaki by nie był poza czekoladą może, to się znudzi i zbrzydnie.
@niemalipy881: #!$%@? stary, nie jestem jakimś smakoszem :E Po prostu zalatuje plackiem z delikatnymi nutami korzennymi. Każdy inaczej odczuwa smaki, mi tak wszystkie pasują, zresztą ja nie jestem bardzo wybredny i jestem w stanie wiele zjeść, owocowych nie lubię, zresztą w ogóle owoce smaki uznaje tylko w owocach.
Kup kilka i sprawdź sam. Napiszę Ci xxx yyy super, to, tamto, sramto, a potem będzie jak ja po rekomendacji sosu słony karmel
Kup kilka i sprawdź sam. Napiszę Ci xxx yyy super, to, tamto, sramto, a potem będzie jak ja po rekomendacji sosu słony karmel
czy jest jakis suplement/srodek/cokolwiek rzeczywiscie mocno wspomagajacy proces zapamietywania i nauki?
#medycyna #suplementy #suple #odzywki #narkotyki
#medycyna #suplementy #suple #odzywki #narkotyki
@zOPek: pamięć trzeba ćwiczyć, jak wszystko. Nic Ci tego nie zastąpi.
Obkupiłem się suplami jak #!$%@?:
-cynk
-magnez
-witamina D
-ashwaganda
-buzdyganek naziemny
-tongkat ali longjack
-maca
Pierwsze 4 suplementuję od miesiąca. 3 ostanie włączam dziś.
Na razie zero efektów.
#!$%@?ło mnie i tylko wtopiłem kasę, czy dorzucić coś jeszcze?
#odzywki #zdrowie #testosteron #nofap #nopornchallenge
Pierwsze 5 dni spałem jak złoto. Chcesz zwiększyć test to zacznij od badan hormonów wszystkich. Tu sporo jest współzależności. A najlepszy jest z naturalnych środków, niski BF, dobry sen, odstawienie alko, dobra dieta i trening oporowy.