Wszystko
Wszystkie
Archiwum
0
The Beginner's Guide to Mass Gainers: How They Boost Your Fitness Journey
At Powergenx, we are committed to providing high-quality supplements that enable people to reach their greatest potential. Rc King Mass Gainer is the result of years of research and development, created by industry specialists who understand the nutritional requirements of both fitness enthusiasts a
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Hej, chciałbym pracować dorywczo/wieczorowo w czasie studiów (dziennych) i myślałem o zrobieniu kursu na trenera fitness/crossfit (Od 7 lat ćwiczę judo, zawody itp więc coś tam wiem). Ktoś wie jak to mniej więcej wygląda teraz z zarobkami? Minimalna krajowa czy może trochę więcej :D
Orbitrek i wioślarz będą dobre dla ćwiczeń po urazie kręgosłupa lędźwiowego, wzmocnienia mięśni pleców, grzbietu? Miałem operację, później rehabilitację, chodzę na 2-3 godziny masażów do fizjo prywatnie w tygodniu.
Potrzebuję dobrego uzasadnienia dla ortopedy aby wydał mi takie zalecenia bo chciałbym kupić dobry sprzęt na fakturę w celach rehabilitacji.
Orbitrek chyba przejdzie ale czy wioślarz?
#mikrokoksy #silownia #zdrowie #ortopeda #kregoslup #fitness
────────
- 0
#mirkokoksy #mikrokoksy #nordicwalking #fitness
- 1
#odchudzanie #fitness #crossfit #silownia #airbike #rowerpowietrzny
Link
- 1
Zaczynam całkowicie zdrową głodówkę - liczę, że będzie to 72h, choć możliwe, że skończy się wcześniej xD. Właśnie zjadłem ostatni posiłek, tzn pozostałości z obiadu - makaron świderki z ogórkiem, pomidorami, cebulą w sosie pomidorowym z mintajem na parze.
Od początku lutego mocno wziąłem się za siebie. Jestem ektomorfikiem, który przez ostatnie 10 lat zapuścił się bardziej niż to jest legalne. Sylwetka chudotłusta, lub #skinnyfat. Praca siedząca, brak ruchu, obżeranie
Dla mnie równa micha i stałe godziny posiłków były duuuuuuzo lepsze niż czasowe glodowki. Przede wszystkim stałe dopływy energii w równych ilościach. Po tych głodówkach były właśnie problemy ze skurczami, zawrotami głowy. Przyspieszysz tak kilo/dwa na miesiąc (jak patrze na tempo aktualne), imo #!$%@?, złe samopoczucie, brak sił - nie były tego warte.
Ale hej,
- 1
Co o tym myślicie?
@NowyStaryMirek: myślimy że to kolejna bzdura do dojenia kasy z naiwnych, leżąca gdzieś pomiędzy zapperami do elektrostymulacji a lewoskrętną witaminą C rozpuszczoną w żywej wodzie.
Owszem, "prądy" są używane w terapiach oraz w rehabilitacji, ale to jest ociupinkę bardziej skomplikowane, niż postawienie nóg na elektrodach i puszczenie prądu z "aż 20 poziomami mocy". Używanie tego raczej nie grozi porażeniem (no chyba, że zasilisz z chińskiej ładowarki bez
0
Achieving Fitness: A Holistic Approach to Wellness
Achieving Fitness: A Holistic Approach to Wellness In today's fast-paced world, the importance of fitness cannot be overstated. Fitness is not just about having a lean body or bulging muscles; it encompasses a holistic approach to wellness, encompassing physical, mental, and emotional well-being. Ad
z- 0
- #
- #
#spalacze #fitnessboners #fitness
- 0
Siłownia jest kontuzjogenna przy dość zaawansowanych ciężarach i powoli zaczynam się bać, że z wiekiem coś sobie #!$%@?ę
siłownia nie jest kontuzjogenna, przynajmniej nie jako aktywność rekreacyjna
Chyba nigdy na siłowni nie byłeś, gdzie na 99% spotkasz dokokszonych manletow poniżej 165 cm którzy są szersi niż wyżsi
Szukam kogoś kto mi rozpisze treningi, bo samemu kiepsko się dla siebie układa, a jak próbowałem kupić przez neta, to gość mi sprzedał kopiuj wklej, którego nie mogę stosować.
Mój poziom to taki intermediate, trenuję pod sporty walki. Sęk w tym, że mam kilka dyżurów dobowych w tygodniu i mogę tyle poćwiczyć co w wolnej chwili w pokoju z własnym ciałem, ewentualnie hantlem/kettle/drążkiem.
I właśnie szukam jakiegoś planu, szczególnie
Moim zdaniem gumy to dobry sposób na zniechęcenie się do treningu, w większości ćwiczeń wzrastająca siła oporu jest nieprzyjemna pod względem psychicznym.
Jeśli karnet na siłkę odpada, to poleciałbym raczej żeliwne hantle regulowane w twojej sytuacji.
0
"Your Complete Guide to CBC Testing in Delhi: Essential Information and Tips"
Introduction: In the realm of healthcare, understanding the essentials of CBC (Complete Blood Count) testing is crucial. For individuals in Delhi seeking clarity on CBC testing, this comprehensive guide offers invaluable insights and practical tips. Let's delve into the essential information you nee
z- 0
- #
- #
- #
- #
Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej czy kompletnie nie ma to nic wspólnego?
Czy lepiej ćwiczyć w klimatyzowanym pomieszczeniu, wtedy pot jest niewielki czy bez klimatyzacji żeby lała się z ciebie woda?
Pamiętam kiedyś mieliśmy na siłowni grubego gościa który specjalnie ubierał dwie bluzy do ćwiczeń żeby się jak najbardziej spocić.
Jak myślicie?
#silownia #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #kulturystyka #fitness #zdrowie
Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej czy kompletnie nie ma to nic wspólnego?
@AltCtrlSpace: na pewno sprzyja odwadnianiu i upłynnianiu witamin.
czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej
jest prawdą ;)
- 0
#odzywkabialkova
#fitness
- 1
Czemu nikt nie robi np. paska ołowiu, w odpowiednim materiale by nie dotykał skóry, 3x6x20cm który by ważył ok 4kg a był nieskończenie wygodniejszy w noszeniu? I odpowiednio mniejsze i większe wersje
czy muszę sam sobie odlać takie coś? XD
#fitness #silownia
Tak na poważnie to w śród aktorów w Hollywood zdobywanie 10/20 kg masy w 6/24 miesięcy to norma, tak samo ich błyskawiczna utrata, czy też wiedza że podczas przygotowań do filmów są na bombie.
Ale owca, który wygląda komicznie podczas tych samych procesów jest naturalny xd bo tak powiedział.
#wk #owcawk #fitness #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy