@lexer: Trzy ostatnie nie działają ;-) zamiast tych ostatnich trzech mógłbyś dać L-Dopę (Mucuna Pruriens) ma udowodnione działanie zwiększające testosteron i HGH m.in poprzez wzrost dopaminy a poziom dopaminy odpowiada ilość testosteronu. Tak samo jak ilość testosteronu za dopaminę (wzajemnie się pobudzają) https://neuroexpert.org/wiki/l-dopa-mucuna-pruriens/
@lexer z aschwaganda uważaj, mi po 2 tygodniach zaczęło wchodzic zamulenie i po 4 juz początki depresji ciężkiej. I nie jest to jakos specjalnie malo popularna reakcja.
Pierwsze 5 dni spałem jak złoto. Chcesz zwiększyć test to zacznij od badan hormonów wszystkich. Tu sporo jest współzależności. A najlepszy jest z naturalnych środków, niski BF, dobry sen, odstawienie alko, dobra dieta i trening oporowy.
@lexer: Nie lepiej było kupić jakiś mix? . Ja żre men support z sfd i nie wiem jak z teściem bo nigdy nie miałem z nim problemu ale śpię po tym jak złoto dobry mix lece już 2 tygodnie na tym i kurde żałuje, że mam jeszcze paczkę z samym buzdygankiem. No i nie chlej browarów od czasu do czasu drinieczek z wódy co najwyżej. Browar jest pyszny i smaczny ale
@lexer: #!$%@?ło Cię. Na pocieszenie, nie Ciebie jednego bo też kiedyś się zaliczałem do tego grona. Na mnie te specyfiki nie działają. Niemniej profilaktycznie Magnez Cynk wit D biorę.
@lexer: zdecydowanie #!$%@?ło. Zrobiłeś chociaż badania przed suplementacją? Pierwsze cztery mają sens jeśli nie niedobory tych składników, pozostałe trzy to czysty marketing który obiecuje #!$%@? wie co.
@lexer: No mówi ci że kimam po tym elegancko i znaczna poprawa humoru. Dla mnie to wystarczające efekty bo aby był dobry teść to trzeba dobrze kimać i wszystko. U mnie generalnie wystarczy kreta arganina i beta ala + dobre białeczko i wsio aby jakoś tam w miarę wyglądać. Tylko pytanie po co ty chcesz teścia podnosić? Bo ja np. mam na to wywalone a po tych ziółkach + witaminakach/minerałach z
dobry sen, odstawienie alko, dobra dieta i trening oporowy.
@DunningKruger @lexer i wg mnie najwazniejsze: elimancja stresu i stresorów. Jak to nie pomoże. A nie pomoże ( ͡°͜ʖ͡°) To pozostaje Ci hormonalna terapia zastępcza. Miałem dokładnie ten sam problem: niedobór testosteronu prawie się o psychiatryk oparło. Obecnie obecny rozdział mojej historii to testosteron przybijany raz w tygodniu w dupsko oraz HCG + AI. i to daje
@quintus @Andropov Myślę że Wasza recepta jest jedną z najtrafniejszych. Jakbym miał obstawiać, to złożyło się na to u mnie kilka czynników, które wystąpiły na przestrzeni dwoch miesięcy: - rzucenie palenia po 12 latach - #!$%@? wszystkich gierek w które nałogowo grałem - odstawienie porno po 15 latach - nofapchellenge - zacząłem grać na giełdzie - niepewność związana z pracą przez epidemię - pogorszenie stosunków z dziewczyną - brak treningów przez zamkniecie
@lexer: po odstawieniu jednego nałogu, mózg będzie próbował znaleźć inny sposób na szybką dopaminę, m.in hazard, alko, papierosy, dragi czy gra na giełdzie o której piszesz. Wit D3, cynk, ashwagandha, l-tyrozyna lub l -dopa, medytacja, trening, czas. Tyle
Obkupiłem się suplami jak #!$%@?:
-cynk
-magnez
-witamina D
-ashwaganda
-buzdyganek naziemny
-tongkat ali longjack
-maca
Pierwsze 4 suplementuję od miesiąca. 3 ostanie włączam dziś.
Na razie zero efektów.
#!$%@?ło mnie i tylko wtopiłem kasę, czy dorzucić coś jeszcze?
#odzywki #zdrowie #testosteron #nofap #nopornchallenge
Pierwsze 5 dni spałem jak złoto. Chcesz zwiększyć test to zacznij od badan hormonów wszystkich. Tu sporo jest współzależności. A najlepszy jest z naturalnych środków, niski BF, dobry sen, odstawienie alko, dobra dieta i trening oporowy.
@Andropov: które przerabiałeś? co na ciebie działało?
@veldrinn: ćwiczyłem trening funkcjonalny + bieganie, przestałem bo mi kolano siadło i zamkneli mi treningi
@chleb_z_baltony: jakieś doświadczenia? albo u kogoś, kogo znasz?
@troloking: jakie efekty po men support zauważyłeś?
@BeerGrills: mensil wczoraj stestowałem pierwszy raz - zadziałał fajnie
@quintus: coś ci
- testosteron calkowity
- estradiol (E2)
- prolaktyna (PRL)
- progesteron
- LH
- FSH
+ witamina d
+ kortyzol
+ morfologia krwi
źródło: comment_1589894811lNZXZzwvJVKTUswT0eOB6I.jpg
Pobierzlykasz pół kilo tabsow, a co z dietą, podaj przykładowe posiłki, które jesz i jaką aktywność utrzymujesz w ciągu dnia?
Używałeś lub znasz kogoś, komu pomogł?
@DunningKruger @lexer i wg mnie najwazniejsze: elimancja stresu i stresorów.
Jak to nie pomoże. A nie pomoże ( ͡° ͜ʖ ͡°) To pozostaje Ci hormonalna terapia zastępcza.
Miałem dokładnie ten sam problem: niedobór testosteronu prawie się o psychiatryk oparło. Obecnie obecny rozdział mojej historii to testosteron przybijany raz w tygodniu w dupsko oraz HCG + AI. i to daje
- rzucenie palenia po 12 latach
- #!$%@? wszystkich gierek w które nałogowo grałem
- odstawienie porno po 15 latach
- nofapchellenge
- zacząłem grać na giełdzie
- niepewność związana z pracą przez epidemię
- pogorszenie stosunków z dziewczyną
- brak treningów przez zamkniecie