[GrabkaMan]

#100pushups

Jeżeli wczoraj zrobiłem test - 50 pompek. To czy powinienem dzisiaj zacząć pierwszy dzień trzeciego tygodnia? Czy odpocząć jeszcze?

P.S. Chodzi ktoś na siłownię i pompuje ?

[Vojtazzz]

@GrabkaMan: Nie robię tego... czegoś, ale po teście piszą żeby zrobić sobie odpoczynek, a nie od razu

Drugie pytanie... No? O co kaman?

[GrabkaMan]

@Vojtazzz: No czy ktoś chodzi na siłownię a jednocześnie robi trening 100 pompek. Chcę tylko wiedzieć, czy to bardzo koliguje oraz czy na przykład musieli obniżyć ilość pompek na sesję w dniu, w którym chodzili na siłownię..

Ja wiem, wiem. Wykop siedzi głównie w domu. Ale ja jestem pomarańczowy to mogę. :P

[kamdz]

@GrabkaMan: zależy co robisz na tej siłowni

[GrabkaMan]

@kamdz: Głównie planuję aeroby oraz nieco na formę. :)

[s.....n]

@GrabkaMan: Jeśli nie masz zakwasów po treningu to możesz śmiało robić pierwszy dzień trzeciego tygodnia dziś. Ja nawet z zakwasami po initial teście go robiłem na drugi dzień, ale było ciężko.

[Vojtazzz]

@GrabkaMan: No obawiam się że jedno i drugie może być już lekko bez sensu. Chyba że chodzisz tak rekreacyjnie, żeby pojeździć na rowerku, a nie na solidny wycisk

[GrabkaMan]

@Vojtazzz: Na solidny wycisk przyjdzie czas. :D Na razie chcę wrócić do formy, którą już dawno straciłem. :(

@severian: W sumie to nie czuję i chyba zrobię tak, jak Ty. Zacznę ćwiczyć. Tym bardziej, że widzę, że 3ci tydzień zaczyna się lajtowo. ;)

[Vojtazzz]

@GrabkaMan: No ale to myślisz że tak sobie wrócisz bez większego wysiłku? Dobre sobie :)

No i zależy co masz na myśli, bo dalej nie wiem czy chcesz przerzucać tony stali, czy sobie pobiegać na bieżni z ręcznikiem na szyi :P

[GrabkaMan]

@Vojtazzz: Gdybym chciał ostro trenować to bym nie zaczynał 100 pompek, bo byłoby ciężko. ;)

P.s. Wyżej napisałem, że głównie aeroby. :)

[Vojtazzz]

@GrabkaMan: A to rób sobie te pompki, nie powinieneś sobie zrobić krzywdy :)

Chociaż jak już człowiek idzie na siłownie mógłby z niej lepiej skorzystać niż aeroby i pompki w domu

[GrabkaMan]

@Vojtazzz: Dlatego też napisałem GŁÓWNIE. :)

[5.....h]

@GrabkaMan: Chodzę na basen i staram się by basen był w ten sam dzień co trening pompek oraz by iść na basen po pompowaniu. Wczoraj byłem bo mnie kumpel wyciągnął na basenie ale popływałem może 15 minut reszta to sauna, hydromasaż itp.

[GrabkaMan]

@5th: Ja planuję chodzić na siłownię w dniach pomiędzy pompowaniem. Tak przynajmniej planuję. Oraz dodatkowo czasem basen do tego.

[5.....h]

@GrabkaMan: Ja właśnie by ręce mogły odpocząć chodzę na basen w dniu pompowania.

[GrabkaMan]

@5th: Może spróbuj to jakoś przeplatać?

[5.....h]

@GrabkaMan: Obawiam się, że wtedy byłyby częściej porażki :)

[goromadska]

@GrabkaMan: powiem Ci tak, jak lubisz wysiłek to kontynuacja siłki Ci nie zaszkodzi, no chyba że po dniu nie będziesz mógł ruszyć programu :) "Ja planuję chodzić na siłownię w dniach pomiędzy pompowaniem. " Lepiej pompuj w tym samym dniu co siłka! Musisz mieć dni przerwy między pompowaniem i między siłką, to konieczność!