Wpis z mikrobloga

1654 - 1,5 = 1652,5

Rwanie 7x3 (40, 42,5, 45, 47,5, 47,5, 47,5, 47,5)

Podrzut 6x3 (50, 55, 60, 60, 60, 60)

Ciąg rwaniowy wysoko 4x4x 60 kg

Przysiad 3x4x100, 2x105, 1x110, 1x115

Prostowanie grzbietu 3x8x20 kg

#roknasilowni
  • Odpowiedz