[r.....0]

Mircy od #kalistenika powiedzcie mi, czy dobrym pomysłem jest w jednym tygodniu zmieścić 2 cykle treningowe z książki Wade'a? Dopiero zacząłem, no ale wydaje mi się, że to będzie za mało. Wtedy były by 4 dni treningowe, a nie 2. Jak myślicie? Pozdrawiam bardzo serdecznie.

[Sandman]

@rudy9210: W skazanym masz plan na 3 dni (str. 323 "Dobre sprawowanie"), podszlifuj go jak tak bardzo chcesz. Wade pisze dużo o szacunku do ćwiczeń, żeby powoli iść drogą do celu a nie na skróty. Albo nie wziąłeś tego do siebie albo nie czytałeś ze zrozumieniem :)

[r.....0]

@Sandman: ten pierwszy jest na dwa dni :) wziąłem, ale zastanawiałem się, czy można coś pokombinować z tym :> ok, w takim razie zostanę przy tym co tam jest podane, dzięki!

[Sandman]

@rudy9210: Na dwa dni? Nie jest powiedziane że na dwa dni wcale. Rozumiem że zrobiłeś próg przejścia po dwóch dniach tak?

[r.....0]

@Sandman: mam na myśli "świeża krew" ze str. 322 - dopiero zacząłem

[Sandman]

@rudy9210: Chodzi o to żeby przeznaczyć na ćwiczenia (nawet te banalne) tyle czasu żeby robić je perfekcyjne. Wade stawia na dokładność, co pozwoli robić proste ćwiczenia z łatwością i wzmocni stawy i ścięgna. Dzięki temu dużo łatwiej można sobie radzić z ćwiczeniami na wyższych progach. Fajne przykłady są w książce. Ogólnie chodzi o to że robienie treningu od najprostszych ćwiczeń i z należytą starannością, sprawi że wystąpi mniejsza szansa że na

[r.....0]

@Sandman: haha spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)