[Kwan]

znowu zbyt niska hemoglobina, no ileż można ehhh

no nic, trzeba jeść wincy
#krwiodawstwo

[Loginconajmniej4znaki]

@Kwan: łykaj żelazo tak ze 2 tygodnie przed wizytą i będzie git

[ProElo]

@Kwan: masz 2 opcje

a) mniej wysiłku fizycznego na tydź przed donacją
albo
b) tak jak @Kwan napisał suplementacja żelazem.... i wszystko będzie dobrze :)

[Kwan]

@ProElo: hm, nie wiedzialem ze wysilek fizyczny moze tak wplywac na hemoglobine, a faktycznie intensywnie cwiczylem :p

zdziwilem się, bo z dobry miesiąc mialem diete bogatą w żelazo (z produktów zwierzęcych), ale teraz jak patrzę to nadmiar wapnia mógł się przyczyniać do słabej absorbcji żelaza, a wapnia sporo bylo w diecie

ale no, dzieki za pomoc :)

[ProElo]

@Kwan: na 99% to wysiłek fizyczny, poczytaj jest tego sporo w necie ^^ aczkolwiek sama piguła w krwiodastwie powinna to napomknąć :) 3m sie

[Endrju9]

@Kwan Ascofer z żelazem polecam