[SaintWykopek]

Poszło mi dzisiaj w miarę ok, przebiegłem prawie 23 km. Może za dwa tygodnie dobije do 30 km. Wieczór przyszedł, ja już wykapany i posiłek boży spożywam. Jest opcja wyjść na zewnątrz ze zwierzętami, tyle że nie chce mi się łazić po mieście, nogi za bardzo bolą (╥﹏╥)
#swstory

[crazykokos]

@SaintWykopek po takim wysiłku same warzywka?

[SaintWykopek]

@crazykokos Jeszcze taki soczek za 3€, dzisiaj kupiłem. Najchętniej zamówilbym białko serwatkowe ale jakoś tak zawsze szkoda mi pieniędzy. W porównaniu z polską serwatka na Niemcy/Holandia dużo droższa.

[crazykokos]

@SaintWykopek o kurde. A witaminy i minerały z mięsa, jakieś węgle? Ja kupuje białko serwatkowe w biedrze xD więc rzeczywiście tanio wychodzi

[Duddkov]

@SaintWykopek: w actionie jest tanie białko dosyć, chyba jakieś 13-14euro za 700gram, w porównaniu z jakimś XXL Nutrition to całkiem przystępna cena bo tamci mają 1kg za ponad 30 euro

[SaintWykopek]

@crazykokos Ostatnie dwa miesiące jem mało mięsa. Chodzi o to że jak tylko wpadnie w moje ręce zaraz usmaże w przyprawach i wrzucę do curry, albo zrobię roladki z papryką i serem, albo mielone z ryżem (zamiast mielić z chlebem) i poleje ostrym sosem, albo dodam do spaghetti wlewając do sosu pół butelki wina. No rozumiesz(?) Podaj mi kawałek mięsa zrobię bombę kaloryczną. Z jajkami umiem trzymać umiar Xd

[crazykokos]

@SaintWykopek ok, już rozumiem xd tylko rób badania na bieżąco, żebyś nie miał jakichś niedoborów