Spróbowałem dzisiaj iść pobiegać ale jak zwykle nie wytrzymałem dłużej niż 5 minut i musiałem przerwać i później od nowa ale potem poczułem taki bezsens życia że ehhh zawróciłem odrazu do domu i wróciłem spacerkiem bo co się oszukiwać i tak mi nic nie wychodzi nigdy #przegryw #feels
@423frewq4f23: na początek biegania nie dziwne, że męczysz się od razu - to normalne u osób które tego nie robią. zamiast się użalać mogłeś po prostu poszukać porad jak zacząć bieganie i dowiedziałbyś się, że jednym ze skutecznych sposobów na wdrożenie się w bieganie jest system 2 min truchtu - 1 min chodzenia - 2 min truchtu - 1 min chodzenia i zwiększanie intensywności w miarę polepszania się kondycji
@423frewq4f23: jeszcze tak 30 razy i przebiegniesz nagle z łatwością 2km a zaraz potem 4, następnie zapalenie okostnej i bóle kręgosłupa ale po kolejnych 30 razach już będzie z górki...
#przegryw #feels