KulawyDinozaur KulawyDinozaur 04.11.2023, 19:16:31 0 cześć, ile około kalorii powinienem jeść dziennie żeby zdrowo chudnąć? Chłop 24lv, 77kg, 173cm, pracuje fizycznie, ale lekko. Do tego planuje trenować 2-3 razy na tyg.#dieta
theOstry theOstry 04.11.2023, 19:17:15 via Wykop 1 @KulawyDinozaur: co za różnica przy 173 i tak 0% szans na dupeczke uszanowanko
Fandolores Fandolores 04.11.2023, 19:18:01 via Wykop 0 @KulawyDinozaur: na necie są kalkulatory kalorii,wrzuć swoje dane i wyskoczy Ci dzienne zapotrzebowanie.Od wyniku odejmij 200 kcal i już masz deficyt.
Chłop 24lv, 77kg, 173cm, pracuje fizycznie, ale lekko. Do tego planuje trenować 2-3 razy na tyg.
#dieta