[Dollcel]

#przegryw Odnośnie ćwiczeń to kupiłem dwie takie.
Jak się okazało - ledwo moge je podnieść. Bez sensu. #silownia

[shakerti1]

@Dollcel: Musisz ruchac Ariel trzyumajac ja na rekach

[Dollcel]

@Dollcel:

[ren-downhill]

@Dollcel

Albo kup mniejsze hantle albo rob serie jedna

[michal1498]

@shakerti1: zgniłem XDD

[77023]

@Dollcel: na zbyt duże się rzuciłeś, kup najlepiej jakieś skręcane i zacznij od 2kg na rękę

[Dollcel]

@77023: 2 kg to ma 2 ltrowa butelka.. może 5 albo 7kg?

[H031D]

@Dollcel 10kg to za dużo, wystarczy nawet 3 żeby fajne treningi robić

[Dollcel]

@H031D: Dzięki

[leje_sage]

@Dollcel: Możesz spróbować soldier pressy albo martwe ciągi z takimi robić

[Czlowiekbeznicku]

@Dollcel: czemu taki badziew kupiłeś zamiast jakiegoś skręcanego zestawu żeliwnego? Jak jeszcze możesz to oddaj, takie hantle ze sztywną wagą pojedyńcze są bez sensu o ile nie masz ich całego stojaka :/

[Dollcel]

@Czlowiekbeznicku: Taki mi sie podoba. Nie chce gratow na chacie.

[77023]

@Dollcel: uwierz, na początek starczy, zwłaszcza by złapać poprawną technikę i nie nabawić się kontuzji, razem z gryfem wyjdzie jakieś 4kg na rękę