[TakiSobieLoginWykopowy]

Pozwoliłem sobie na 200g czekolady z orzechami ale złapało mnie poczucie winy i poszedłem na rowerek na 1h.
Rowerek teoretycznie pokazywał 1100kcal spalonych ale kto go tam wie czy jest chociaż blisko prawdziwej wartości #mikrokoksy

[Kasahara]

@TakiSobieLoginWykopowy: aby spalić 1100 kcal w 1 h na tym rowerze to chyba musiałbyś jeździć jak zawody sprinter ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Desmosedici]

@TakiSobieLoginWykopowy: może w połowie wartości.

[NakAru]

@TakiSobieLoginWykopowy: ja przez 40 minut spalam może z 500kcal wiec te 1.1k to tak średnio bym powiedział

[TakiSobieLoginWykopowy]

@Kasahara: @Desmosedici @NakAru
Niby pokazywał prędkość jazdy 32 km/h i przejechany dystans 30 km tylko trudno określić obciążenie i na tej podstawie wyliczyć spalanie.

[szamus1]

@TakiSobieLoginWykopowy: wszystko zależy od tętna jakie miałeś podczas treningu ale nawet przy dużym tętnie raczej 800 to max

[TakiSobieLoginWykopowy]

@szamus1: Tak, to trzeba usiąść i na spokojnie przemyśleć

[szamus1]

@TakiSobieLoginWykopowy: najlepiej kup sobie jakiś pasek na klatkę do mierzenia pulsu. Np polar h9 i podłącz z aplikacją telefonu, będziesz miał wszystkie dane i docelową spaloną liczbę kalorii z naprawdę minimalnym błędem +-5% jeśli chodzi o polar