[turtledove]

#bieganie
Wczoraj miałam próbę czasową (przygotowuję się do 5km w 25min) i przebiegłam 1,67 km w 8,41 min - z czego kilometr w 4,50min. Jak ja mam przebiec tak całe 5 km jak podczas tej próby prawie umarłam xD?Czy to jest możliwe? Mam jeszcze 5 tygodni planu, i po drodze bieg lokalny gdzie chcę się sprawdzić ale jakoś tego nie widzę xD

[Kamokamo]

@turtledove biegać, obserwować

[turtledove]

Mój rekord na 5km to na razie 28:09 z czego to wyszło z interwałów w ulewie xD

[enteropeptydaza]

@turtledove: Więcej wiary w siebie! Jeśli zrealizujesz cały plan treningowy pod to - to nie ma opcji aby się nie udało :) Ja również do samego startu na 5 km gdzie również miałam założenie jak Ty - złamać 25 minut - wydawało się dla mnie abstrakcją, bo treningowo nie widziałam tego. Wyścig daje mocnego boosta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[login_cwiczebny]

@turtledove im więcej biegasz, tym więcej biegasz. Kondycja sama się nie zrobi.

[Soothsayer]

@turtledove: podczas zawodów to jest inaczej, adrenalina, można wejść na najwyższe obroty

[repro5]

@turtledove: interwały, mnie one poprawiły wydolność i uzbrój się w cierpliwość. Co prawda teraz jestem grubasem, ale 7 lat temu zrobiłem czas na 5km poniżej 25min.