[for_spacja]

Mirki i mirabelki.... coś legalnego i zdrowego, żeby kurła usnąć o 12 i wstać o 6tej rano ?? (novanoc, alused i coś tam jeszcze próbowane )

[Julius_90]

@for_spacja: modlitwa ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Squanchyy]

@for_spacja: dołączam się do pytania

[for_spacja]

@Julius_90 nie ten kierunek :)

[for_spacja]

@Squanchyy co obadałeś legalnego ?

[DrakkainenV]

@for_spacja ashwagandha

[for_spacja]

kufaaa... zero tv, zero telefonu... nawet rower był. A kładę się i ... dupa a jest 2.28

[Bdzigost]

@for_spacja: gaba

[Julius_90]

@for_spacja: a próbowałeś medytacji jakiejś ? Słyszałem ze niektórym pomaga

[for_spacja]

@Julius_90 nie. 3h przed snem zero mediów + książka żeby trochę zamulić. Nawet rower kupiłem. jak widać 2.33 i dupa. Jakaś melisa + melatonina i inne ... kurła nic. Rano trup i cały dzień w doope... a wieczorem i tak nie mogę spać

[Julius_90]

@for_spacja: no to podłoże psychologiczne a nie przygotowanie fizyczne Cię blokuje

[for_spacja]

@Julius_90 mam urlop. Jazda na rowerze (bo kupiłem ), książka. Śniadanie, obiad gdzieś w knajpie, kolacja. Generalnie chill. Komputera nawet na 5min nie wyłączyłem.

[Julius_90]

@for_spacja: jak nasz urlop to nie marudź bo wstawać do roboty nie musisz

[for_spacja]

@Julius_90 to wsparcie społeczności ????

[Julius_90]

@for_spacja: panie ja tu tylko zamiatam, nic nie wiem o żadnej społeczności

[for_spacja]

@Julius_90 nocna ? wiadomo, spadam ????

[emenems]

@for_spacja trening autogenny Schulza :p lub jakaś inna medytacja prowadzona