[Pepega]

nie mam zielonego pojecia jak ktos nie moze przejeść 3k kcal czy 3.5 xD jak to można zrobic w 30 minut wraz z gotowaniem
#mikrokoksy

[GeDox]

@Pepega: jak w 30 minut chcesz zjeść 3.5k kcal? Ja dziennie jem z 2k w 4-6 posiłkach

[Pepega]

@GeDox: nie jeść styropianu tylko jedzenie, myslales nad tym?

[GeDox]

@Pepega: no, jem lepiej od Ciebie, a przekroczenie 2.5k kcal nie jest osiągalne

[Pepega]

@GeDox: 2500kcal w 30 minut:
shake 100 gram oliwy 800kcal+białko 3 miarki 350+szczypta cukru 50+banan 100=1200
tabliczka czekolady 500+1200=1700
piers 300+frytki 200g 600+sos belgijski=grubo ponad 2500
popijać czyms slodzonym czaly dzien i jest 4k

[GeDox]

@Pepega: to jest gówno, a nie jedzenie. Prawdziwe jedzenie to np. jajka, kasza, indyk czy wołowina.

PS. Po 10 łyżkach oliwy chyba bym się pozygal
PS2. Tego sosu belgijskiego to jesz 0.5kg?

[Pepega]

a co to za problem dobic 2.5k w "jedzeniu" a potem dobić np żelkami kalorie?
@GeDox:

[ptakov23]

@Pepega: 100g oliwy i 3 miarki bialka z bananem? Jak wyglada wyproznianie po takim czyms?

[GeDox]

@Pepega: żelki to dalej gówno. Jedz tak dalej, a za kilka/naście lat przekonasz się o konsekwencjach.

[Pepega]

@GeDox: będe wielki jak zwierz, a ty dalej szczur na 2500kcal jak 16 letnia dziewczyna nara

[dosefurious]

@GeDox: a masz jakąś aktywność, że wystarcza Ci 2k? To przecież zapotrzebowanie dla ćwiczącej kobiety. U mnie średni obiad ma około 1000 kcal i bez problemu wchodzi na raz. Staram się jeść dosyć zdrowo (90% zdrowo, 10% jakieś dodatki) Nie raz jak nie mam czasu, to jem dwa duże posiłki po 1500 kcal + 500 kcal dobijam jakimś białkiem.

[Pepega]

@GeDox: 60kg? wyrośnięty kurczak z ciebie

[Pepega]

@GeDox: 2 placki+kukurydza+kurczak+sos=1000kcal+jajecznica z 5 jajek 700+białko z prochu=2k, tylko kurczaki jedzą 2k

[Pepega]

@GeDox: rosną, po to chodze na siłownie tłuku

[GeDox]

@Pepega: to nie od tłuszczu i silowni, ale od hormonów w tym kurczaku Xd

[Pepega]

@GeDox: wazne że rośnie

[Wojtas_elo]

@Pepega: prawda jest taka, że z tego co piszesz to nie jesz jedzenia tylko żresz jak knur paszę

@GeDox +1, trzeba się szanować a nie chełpić tym, że zjadło się 4k kcal z CZEKOLADY, FRYTEK I SOSU BELGIJSKIEGO xD

[Saprofit]

@Pepega: no to dawaj - staż, wzrost/waga i wyniki w bojach? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hershel]

@Pepega:

>pisz, że łatwo nabijać kcal

>zaczynaj od 100g oliwy

xDDD