[Tigermass]

Chyba piąty albo szósty raz mam to gowno… Wszystko przez to, ze w pracy zabierają 200zl za l4 i każdy przychodzi chory, bo nie chce tracić kasy #covid19

[Zielony_Ogr]

Wszystko przez to, ze w pracy zabierają 200zl za l4

@Tigermass: to jest w ogóle zgodne z prawem?

[Tigermass]

@Zielony_Ogr: chyba tak, bo to nie jest podstawa tylko bonus. Obstawiam, ze wszystko maja prawnie dobrze obcykane, bo zatrudniają w polsce prawie 10tys ludzi.
Chociaż to moze być tez mentalność niewolnika, bo co ludzie powiedzą na l4.

[Zielony_Ogr]

@Tigermass: no to jeżeli bonus to faktycznie chyba mają dupochron

[FWNietzsche]

Jeśli chcesz chorować na grypę tak jak to zawsze ma miejsce w sezonie grypowym, a nie na covid to nie rób testu na covid i lecz się objawowo.

[Adam_Prosty]

Chyba piąty albo szósty raz mam to gowno… Wszystko przez to, ze w pracy zabierają 200zl

@Tigermass:

masz to gówno nie przez to że zabierają 200zł tylko przez to że masz #!$%@? układ odpornościowy.
zadbaj o jakość snu
dopierdziel witaminy D tak żeby osiągnąć 50-80ng/ml
dopierdziel cynku
tran jakiś zapodaj

i skończy się chorowanie na grypy i covida.

[Tigermass]

@Adam_Prosty: prowadzę zdrowy i bardzo aktywny tryb życia. Nie mogę nic więcej zrobić, przed COVIDem nie byłem nigdy chory. Co roku mam badania w pracy i wszystko wychodzi wzorowo. Co do suplementacji to tylko kwasy omega, bo cała resztę dostarczam z diety.

Jedynie ze snem mam problemy, ale stosowałem różne metody i nic się nie sprawdza.

[Adam_Prosty]

prowadzę zdrowy i bardzo aktywny tryb życia.

@Tigermass: no to bardzo na plus :)

ale jak miałeś to gówno 6 razy to coś jest nie tak jak być powinno...
sen
stres
dieta
ruch
coś masz #!$%@? w którymś z tych obszarów.

alb jesteś chodzącym kłębkiem nerwów, albo nie śpisz po nocach, 6x covid to nie jest normalne.

ja na twoim miejscu: zreflektował bym czy jakość i ilość snu odpowiednia(zegarek z mierzeniem

[Tigermass]

@Adam_Prosty: ruchu mam sporów, bo w tygodniu 2xbasen, 2xsilownia i +-60km biegu. Za miesiąc mam maraton i coś czuje, ze jednak nie będę przygotowany w 100%. Sytuacji nerwowych raczej nie mam, mam bezstresowa prace. Trzymam dosyć ścisła diete, nie pije alko(i tutaj może być według Polaka błąd xD). Ze snem faktycznie jest gorzej, ale mam rolety zewnętrzne, brałem melatonine, krople cbd, piłem meliski. Mogę iść do pracy, pobiegać 30km, być wykończony,

[Adam_Prosty]

2xbasen, 2xsilownia i +-60km biegu

Mogę iść do pracy, pobiegać 30km, być wykończony, a i tak budzę się po 5-6h i jestem wyspany

@Tigermass:

pytanie czy po 5-6h jesteś zregenerowany :)

trening to stresor, mało snu to stresor...

a ćwiczysz całkiem intensywnie jeśli regeneracja lezy to masz odpowiedz.
tu podpowiedzią może być HRV i tętno spoczynkowe jeśli masz odniesienie do tych parametrów po kilkudniowym wypoczynku.

ja po treningu zapodał bym relaksacyjne