[IHA1Ll]

10 plusów i zaczynam challange 10k kcal w jednym posiłku z McDonalds. Pierwszy tydzień 1k i każdy kolejny to +1k, aż dobije do 10k. Wpis ze zdjęciem co niedziele.
#dieta #jedzenie

[DrN_25]

@IHA1Ll: czekam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[WhiteRaven12]

@IHA1Ll: wołaj

i zważ się na początku i dwa dni po challengu jak już wszystko wysrasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IHA1Ll]

@WhiteRaven12: Do ogarnięcia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kefas_safek]

przez tydzień w 8 tygodniu chcesz codziennie 8k kcal w posiłku jeść czy jeden dzień w tygodniu?

[IHA1Ll]

@kefas_safek: Masz racje nie jasno się wyraziłem, chodzi o jeden posiłek w tygodniu.

[LifeReboot]

@IHA1Ll: zesrasz się ale wbrew pozorom to do zrobienia. 2 duże shake'i to jest prawie 1000kcal a duże frytki 444. Oczywiśćie musisz w siebie wpychać i będzie ci niedobrze ale byłoby inaczej gdybyś to chciał zrobić samymi burgerami.

[IHA1Ll]

@LifeReboot: Możemy to utrudnić i wy będziecie wybierać co zjem. Napoje się nie liczą (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Solitary_Man]

@IHA1Ll to tysiąc kcal I lecisz do 10 000 czy jak, napisz to jakoś ładniej

[IHA1Ll]

@Solitary_Man: Tak pierwsze tysiąc, później dwa i tak do dziesięciu

[Solitary_Man]

@IHA1Ll: DAJESZ :D

[IHA1Ll]

@Solitary_Man: Zapisuje i jak będzie 10 to zjem ᕦ(òóˇ)ᕤ

[Solitary_Man]

@IHA1Ll: powodzenia !! 5k bym zjadl ale 10k za duzo