Aktywne Wpisy
ignis84 +345
Nigdy nie zadawałam pytania "dlaczego mnie, to spotyka, w sensie tak ciężka choroba" Nie żebym chciała żeby dotknęła kogoś innego, nikomu tego nie życzę, nawet największym zwyrodnialcom. Dlaczego? Ponieważ, chyba nie jestem takim człowiekiem, zawsze staram się dostrzegać szerszą perspektywę i wiem, że ludzie żyją w jakiś sposób, bo chyba nie znają innego. Jeśli ktoś doświadczył od dziecka wiele przemocy, to jak miał wyrosnąć na dobrego człowieka?
Znał tylko siłę i ból,
Znał tylko siłę i ból,
źródło: IMG-20240127-WA0002
Pobierz
Kadet20 +17
K#rwa, człowiek poszedł dziś na zakupy do galerii handlowej i z ręką na sercu mówię. Widzisz gościa z wielkim napisem na kurtce Calvin Klein albo jakąś kobitkę z torebką Louis Vuitton to na 99% Ukrainiec/ka xD Możecie mi cisnąć że uj mnie to obchodzi i że zazdrosny jestem bo kasę mają. Tak k#rwa, jestem zazdrosny bo są dziani a ja we własnym kraju czuję się jak ten dziad przy nich. Tak, mam
Po pandemii ulałem się niemiłosiernie (rekord 125 kwiecień 2021)
Jednak wizualnie wciąż jestem ulańcem, domowa smartwaga pokazuje 27% tłuszczu.
Co mogę robić prócz siłowni co pozwoli mi szybciej spalić tłuszcz, nie pozbawiając się nadmiaru mięśni? Niestety na nią nie mogę zacząć uczęszczać dopóki nie poddam się operacji prawego łokcia. Kontuzji nabawiłem się podczas upadku z drabiny. Jest tak słabo że nawet nie podchodzę do boksera waląc prawą ręką, bo boje się kłucia w prawym łokciu promieniującego na całą rękę.
Do tej pory prócz diety (1800-2200 kcal, zależnie od dnia, 80-120g białka, 180-240g carbsów, reszta tłuszcz) stosuje rower 2x w tygodniu około 20 km, oraz basen 1 godzinę 25 przepłynięć krótkiego basenu na krytym.
Co zrobić żeby spalić ten cholerny tłuszcz (za wyjątkiem siłowni), bo pomimo utraty 25 kg wciąż mam 27% body lat i nie wyglądam dobrze
#odchudzanie