[myrdol]

Macie jakiś sposób na bolące piszczele przy kolanie. Zacząłem biegać 3tyg temu i w tym tygodniu pojawił się ból. Robiłem przerwy w bieganiu,wplatalem spacer i rower. Robię 6km po takim polnych drogach.

#bieganie

[l.....a]

Nie biegać

[Szumnie]

Shin splints - rozciąganie

[M4t3_k1n6]

@myrdol: Są dedykowane ćwiczenia na to ale nie praktykowałem. Szuknij w google.

[aukolb]

@myrdol: korzystałeś z w ogóle z google? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=b%C3%B3l+pisczeli+przy+bieganiu&ie=UTF-8&oe=UTF-8