Wpis z mikrobloga

BRAND! 150KG wyciskanie żołnierskie utan ben, totalt NATURLIGT :)

Och så var det en fråga om det finns eld ... Som du kan se förbättrades najlepszy wynik med 7,5 kg :) Och wyciskanie żołnierskie tränar inte ordentligt, jag gör det en gång varannan månad och det är det. Idag gick 130 kg som en szybkie powt. Jag var tvungen att prova 150 kg och det gick.

Lokaut såg ut som det såg ut, eftersom jag helt tappade stabiliteten på toppen, precis i förrgår körde jag tunga strängar, ciągi ze stojaka och wzruszanie ramionami, vilket gjorde att hela górna część pleców, tylni łańcuch, dolny korpus blev förstörd :P Och jag hade ont, det var därför jag tappade all spänning på toppen, han släppte också magen, och jag sänkte snabbt skivstången för att slippa göra en gök. I det här fallet är 150 kg ännu roligare, för att vara "fräsch" skulle jag nog lägga på några kilo till :)
#mikrokoksy #pdk
  • 4