W sumie TL;DR wyczerpująco określa, co będę teraz robił. Co do okresu od ostatniego postu, oprócz kontynuowania pomiarów na czczo, zrobiłem również krzywą cukrową i insulinową (wyniki załączone). W komentarzu zapostuję również dotychczasowy przebieg masy.
@anonymous_derp: LowFat to najwieksze scam jaki moze byc dla ludzkiego ciała, po wieloletnich poszukiwania doszedłem do wniosku ze tak niektore przypadki beda dziwen ale generalnie dla wiekszosci ludzi fajne bedzie: LOW CARB okolice 100g wegli dziennie maks Dlaczego? Otóż to węgle szczególnie proste sa przyczyna wahan cukru insulinoopornosci to one w połaczeniu z tłuszami trans i przetworzonym jedzeniem zamieniaja sie w tłuzss, zatykaja zyli, miazdzyca... Uniwersalną rzeczą do jakiej doszedłem to
Poprzednie wpisy:
https://www.wykop.pl/wpis/62801945/szczesliwego-nowego-roku-tl-dr-od-1-stycznia-bede-/
https://www.wykop.pl/wpis/63652897/tl-dr-spostrzezenia-dotyczace-lowfatderp-co-bym-mi/
W sumie TL;DR wyczerpująco określa, co będę teraz robił. Co do okresu od ostatniego postu, oprócz kontynuowania pomiarów na czczo, zrobiłem również krzywą cukrową i insulinową (wyniki załączone). W komentarzu zapostuję również dotychczasowy przebieg masy.
#lowfatderp
@luk04330: Polepszenia prawie wszystkiego, co istotne. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@RozowaZielonka: Patrz na pierwszy załącznik, nie na drugi.
@anonymous_derp: a konkretnie?
@b4rt3k: Niższy apetyt, niższa masa, niższa HOMA-IR, lepsze wyniki na krzywej, niższe trójglicerydy, wyższy HDL.
LOW CARB okolice 100g wegli dziennie maks
Dlaczego?
Otóż to węgle szczególnie proste sa przyczyna wahan cukru insulinoopornosci to one w połaczeniu z tłuszami trans i przetworzonym jedzeniem zamieniaja sie w tłuzss, zatykaja zyli, miazdzyca...
Uniwersalną rzeczą do jakiej doszedłem to
Inspektor Pierzchała i Inspektor Kot.
@MojWlasciciel: Oni to wiedzą, Kocie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)