[g.....5]

Dajcie jakieś protipy jak mieć świadomy sen
#pytanie #swiadomysen

[Skowyrny_Johnny]

@grzanka65: LSD? XD

[Tylko123]

@grzanka65 faken... kiedys na darkwarez.pl byl zajebisty poradnik związku ze swiadomymi snami. Sprawdzał się bo zastosowałem. Może poszukaj po frazach w googlach.

[amerciak]

@grzanka65: https://m.youtube.com/c/%C5%9AwiadomySenLD/videos

[Erehr]

@grzanka65: Zapisuj wszystkie sny które pamiętasz. Rób często reality check. Jak dostaniesz gdzieś (na receptę/z za granicy) to bierz przed snem galantaminę, alternatywa nieco mniej efektywna ale znacznie tańsza i powszechnie dostępna - Hupercyna A.

[g.....5]

@Erehr: tylko z tym zapisywaniem snów to mam taki problem, że nic mi się nie śni

[Erehr]

@grzanka65: Śni śni tylko nic nie pamiętasz. Sam jak zaczynałem to tydzień "bez snów" był normalny. Zapiszesz jeden sen tygodniowo, potem dwa, jeden dziennie i po kilku miesiącach zaczniesz narzekać że 10+ snów dziennie jest... Dobrze jest też zapisywać sny w nocy po przebudzeniu ale wiadomo że nie zawsze chce się wstać, zapalać światło itp. Jak zaczynałem to zostawiałem włączony komputer na notatniku i tylko w ciemności klawiaturę bezprzewodową brałem i

[Dreampilot]

@grzanka65: Śni Ci się tylko nie pamiętasz snów. Musisz mocno chcieć sobie coś przypomnieć i zaraz po przebudzeniu nie ruszaj się i nic nie rób tylko cofnij się pamięcią wstecz. Zapamiętaj to co Ci przyjdzie do głowy i następnie zapisz. Jak nie możesz sobie nic przypomnieć to zauważ swój nastrój, samopoczucie itp. i też zapisz. To wszystko wymaga praktyki ale z biegiem czasu będziesz pamiętać więcej i więcej.
Możesz też wstępnie

[billuscher]

@grzanka65: klasycznie - RT, dziennik + medytacja przed snem

[billuscher]

Ogólnie polecam sprawdzić tag dużo ciekawych postów i poradników

[billuscher]

przed snem galantaminę, alternatywa nieco mniej efektywna ale znacznie tańsza i powszechnie dostępna - Hupercyna A.

@Erehr: to działa? Podobno po WBTB ma skuteczność

[billuscher]

@Dreampilot: Polecam te metodę działa 100%

[dan-kamynski]

medytacja przed snem

@billuscher: tylko jak to robić bez tej całej religijnej otoczki i czy to nie placebo

[Erehr]

@billuscher: Jakbym miał namiar na galantaminę spróbować to może bym wiedział. U mnie WBTB nigdy nie zadziałało więc nie wiem czy hupercyna będzie miała podobny efekt. Sam wolę brać przed snem bo utrzymuje się 3x dłużej od galantaminy w organiźmie (aka half time).

[dan-kamynski]

@Erehr: a skąd kombinowałeś huprecynę?

[billuscher]

@Erehr galantaminy nie skombinujesz bo na recepte chyba ze z jakiegos innego kraju ale tez zatrzymaja na kontroli. Huprecyny nie probowalem pytalem w aptece ale nie mieli podobno nikotyna daje tez podobne efekty w plastrach (nikotyna tez dziala na AChE)

@dan-kamynski tworzysz dzieki temu pewien stan umysłu gdzie przenosisz uwaznosc do snu. Na reddicie bylo mnóstwo swiadectw ze to dziala. Nie musisz podchodzic religijnie chyba chociaz ta religia jest piekna

[Erehr]

@billuscher: @dan-kamynski: Hupercyny jest masa na allegro od kilku różnych producentów po 40-60 zł za 120 kaps.

[Dreampilot]

@dan-kamynski

tylko jak to robić bez tej całej religijnej otoczki

Wiele metod medytacji propagowanych na zachodzie ma tą otoczkę religijną mocno osłabioną lub ma tylko w tle ideologię spokoju, Wellbeing, przebywania tu i teraz itp. Po to nauka bada medytację aby dać ludziom samo praktyczne narzędzie a nie po to aby potwierdzić jakąś religię. Zawsze możesz zaadaptować podejście jakie proponował Bruce Lee : "Accept what is useful, reject what is not" (

[dan-kamynski]

@Dreampilot: bo nie chcę zostawać buddystą a jak to pomaga

[billuscher]

@dan-kamynski nie musisz zostawac mindfullnes praktykuja np rowniez swiecko