[narwi]

8548-1.5= 8546,5

#roknasilowni

moj 3 trening na sile w tym sezonie.

Przysiad 3x5

Wycisk na plaskiej 3x5

Podciaganie na drazku 3xmax

Wyprosty tulowia na lawce rzymskiej 3x10

[KusyZTR]

@narwi: Brawo, w końcu ktoś ogarnięty :)

[h.....e]

@narwi: 1.5 godziny 12 serii ? Ja #!$%@?

[narwi]

@hatersgonnahate:

Rozgrzewke i stretching pewnie tez #!$%@? ;)

[h.....e]

@narwi: w takim razie proszę mi wybaczyć