[Meffx]

Witajcie. Chciałbym dorzucić do swojej diety jakieś suple. Nie znam się na tym. Od 2 msc trenuje 4x w tyg. (1x rower, 1x basen, 1x bieganie, 1x core, treningi rozpisane przez trenera). Przygotowuje się do thriatlonu, lecz zobaczymy jak będzie wyglądała forma na wiosnę, czy uda mi się w czymś wystartować.
Myślałem o kreatynie i BCAA? Jeśli tak, to jaka? Co polecacie, co podpowiecie by jeszcze więcej wyciągać z trenowania? #mikrokoksy

[Loginconajmniej4znaki]

@Meffx: kreatyna jak najbardziej, BCAA się nie kupuje xD

[ortalionowy]

@Meffx: BCAA sie nie oplaca jak juz to bialko WPC (w jego skladzie tez masz aminokwasy wchodzace w sklad BCAA) witamina D3, Omega 3.

[Meffx]

@Loginconajmniej4znaki: Jaką polecasz? Jest kilka jej rodzajów chyba xd

[Loginconajmniej4znaki]

@Meffx: najtańszy monohydrat jaki znajdziesz, obecnie chyba najtaniej wychodzi opakowanie 1kg z gymbeam

[Meffx]

@Loginconajmniej4znaki: Cena nie ma znaczenia xd

[Loginconajmniej4znaki]

@Meffx: nie o to chodzi, kreatyna to kreatyna, każda będzie miała taki sam efekt, nie ważne czy kupisz najtańszą czy najdroższą