[iHierro]

Czołem Mirki i Mirabelki, mam do Was bardzo ważne pytanie - Czy ktoś z tu obecnych miał problemy z kolanami i udało mu się poprawić ich kondycję? Jeśli tak, to jak? Jakie suplementy, zioła, czarną magię stosowaliście i możecie polecić?( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowie #pytaniedoeksperta #medycyna

[jakis_login]

@iHierro: ile ważysz i ile masz wzrostu?

[iHierro]

@jakis_login: Niski i gruby, za gruby. Jak kolana padną, to mogę zacząć się turlać ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zrzucenie masy jest dobrym rozwiązaniem, jestem w trakcie jak coś, ale kolanom trzeba pomóc, bo dużo ich używam i powoli odmawiają współpracy.

[KrulNoxon]

@iHierro: Fizjo + dobra dieta + regeneracja + rolowanie + rozciąganie + ćwiczenia na wzmocnienie

Kiedyś na stawy dodatkowo żarłem Animalflex

[jakis_login]

@iHierro: skup się najpierw na utracie wagi. Nic żadne odżywki czy preparaty nie pomogą, skoro kolana są trwale przeciążone. Dieta, lekkie ćwiczenia wielostawowe i efekty będą zauważalne.

[iHierro]

@jakis_login: @KrulNoxon: Dzięki Miraski (づ•﹏•)づ