Aktywne Wpisy
konfalkon +7
imargam_2137 +15
Czemu polki nie dbają o siebie? Notorycznie na #tinder przewijam w lewo ulańce w ilościach hurtowych, kiedyś tak nie było a grubaski jak już to miały fotke ewentualnie badoo na tinderku zawsze był ten bardziej premium sort teraz dosłownie jedna na pięć nie jest gruba xD napuchnięte poliki, wielkie łapy, bebzun i mam filtr na 18-25 więc to są młode kobiety a już upasione. Uprzedzając ból dupy Mirabelek to wiem że polacy
Trening 2
Dzisiaj krótko, niestety ; /
Zapis z dzisiaj:
A2: 6x7
A4: 6x7
C3: 3x4 i 3x3
#lafay #treningwdomu
Edytowanie: trening w oparciu o własną masę ciała - kalistenika. Polecam książkę "Lafay trening siłowy bez sprzętu". Ogólnie bardzo fajny, szybkie przyrosty są (na początku). Ponadto w książce znajdziesz wskazówki (podstawowe) odnośnie jedzenie, odbywania rozgrzewki i oczywiście sam sposób ćwiczenia.