[tenportaltodno]

Spadek jednego kilograma na jego diecie w te upały przy takiej masie...gdzie chyba 1g węgli wiąże 4 jednostki wody w organizmie to trochę licho. Pierwsze dwa tygodnie to powinien być duży spadek. Pewnie 5kg. Oczywiście to woda i wróciłaby ale still. chyba ciastka po kryjomu #!$%@?. #mocnyvlog

[p.....n]

@tenportaltodno: to chyba nie zawsze jest tak że pierwsze dwa tygodnie to duży spadek, u mnie zawsze po wejściu na deficyt waga stoi w miejscu przez pierwsze 10-14 dni i dopiero rusza w dół

ale u ketopontona to wydaje mi się że nawet po 2 dniach deficytu powinien być duży spadek ze względu na mniej treści jelitowej, wali w #!$%@? ewidentnie xd

[megastulejka]

@tenportaltodno: Jak on #!$%@? na śniadanie 1000 kalorii, na obiad ze 2000, na kolację kolejne 2000 plus przekąski jakieś 1500 to jak ma schudnąć?

[Nile]

@tenportaltodno: Jaki deficyt, skoro na tagu widzę opisy tego co on szama i wynika z tego, że trzyma linię, a może mu nawet przybędzie :D

[t.....0]

@patrick_baitman: wszystko zależy od organizmu. Niektórzy bardzo opornie reagują na wprowadzone zmiany w żywieniu. Dietetycy znają przypadki, gdzie waga stała nawet ponad miesiąc, ale w końcu poszło. Tyle że w jego przypadku samo zejście wody z obalonych na wyjeździe browarów powinno zapewnić spadek o 2-3 kg, a tu tylko jeden.

[COVID-21]

@tenportaltodno: W fazie dobrze przeprowadzonej adaptacji, to z paru osob ktorym ukladam diete nikt tygodniowo nie tracil mniej niz 2-3kg/. Na samej diecie, bez ruchu.

[wbiela90]

@COVID-21: Uuu kolejny znaFca i ekspierd....3x7200kcal /7 dni = 3000kcal deficytu dziennie bez ruchu na samej diecie buhahaha, nie ma szans, co najwyzej mozna wody tyle zrzucic a nie tluszczu

[tenportaltodno]

@COVID-21: na keto u takiego grubasa? zmiana z 400 wegli na 50 z warzyw.
imo o samą wode mi chodzi to powinno poleciec wiecej niz 1kg w tydzien

oczywiscie o samą wode mi chodzi, wiadomo ze wróci jak kiedys popłynie

[COVID-21]

@wbiela90: A czy ja deklu mowilem o tluszczu? Jasno napisalem ze na poczatku adaptacji. I przy sporym odstepie czasowym od jakiejkolwiek poprzedniej diety, wiec metabolizm byl w normie. Po adaptacji 1-1.5kg spokojnie mozna zleciec ja tydzien, przy omat na ~1500kcal, albo dwoch posilkach 1600-1800kcal z IF 6/18.

[COVID-21]

@tenportaltodno: Przeca to samo pisalem, na poczatku leci woda, a im ciezszy zawodnik tym wiecej jej powinien w poczatkowej fazie stracic, takze to jego 1kg to jakas patologia. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale on to pewnie #!$%@? po 4 posilki a o IF juz mu chomik nie wspomnial.