[Fitdoctor]

#rower

Jakieś tipy co robić cholernie bolą dłonie pomimo uchwytów ergon trochę jakbym zsuwał się z siodeł A i dłońmi zapierał. Dać kat siodełka wyżej ew podnieść kierownice?

[4x80]

@Fitdoctor: Faktycznie możesz mieć źle zbalansowane ciało na rowerze ale klamki masz dobrze ustawione oraz ile jeździsz bo trzeba trochę czasu by dotrzeć się z rowerem.

[tojestmultikonto]

@Fitdoctor: Generalnie jest tak, że jak bolą stopy to za mocno obciążasz nogi, jak boli się krocze to masz za nisko siodełko albo za rzadko wstajesz na wybojach, a jak masz mocno obciążone ręce to zaczynają drętwieć, wtedy trzeba opuścić siodełko i twoja pozycja na rowerze powinna się zmienić. Ręce mogą też drętwieć od szelek plecaka jak szelki są cienkie i wżynają się w skórę tamując dopływ krwi, jest to również